几个小动作，就可缓解眼睛疲劳

 几个简单的小动作，就可以帮助眼睛缓解疲劳，为什么不做呢？

一 眼球慢跑    

        看电脑屏幕或看书一小时左右，抬头向上看深呼吸，再慢慢将视线移回中间，呼气。如此重复3~4次后双眼平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做3次。

二 热敷放松    

        身体放松，缓缓闭上眼睛，掌心相互摩擦，直到发热后用双手捂住眼睛。待热量散开后，放下双手。如此反复3~5次可以促进眼睛血液循环，放松眼部疲劳

   三 眨眨眼   

        其实眨眼可以帮助分泌泪水，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这幺简单的小动作，而令眼睛感觉干涩不适。

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