眼镜网专家提醒:坐公交也是锻炼视力的好场所

  眼镜网专家提醒:坐公交也是锻炼视力的好场所. 在公交车上还可以锻炼眼睛，提高视力？可不要小看在公交车上短短的几十分钟，持之以恒地坚持锻炼，能够让你在不久后惊叹这短时间的惊人回报哦！
 

  我们可以在公交车里看到什么呢？站牌、建筑物的大幅广告等等……任何物体都没有关系，请确定要看的目标物。
 

  目标确定之后，请用目光追寻它。并且，请尽可能的看清站牌上的广告图和文字，只需要这样做，就能达到提高视力的效果。
 

  汽车的车牌号以及印在货车，卡车车体上的文字给我们提供了一个方便的“视力表”，你可以把你的旅程变成一个锻炼视力的过程。如果你是远视眼，请集中注意力观察正在驶近或者驶离你的车辆；如果你是近视眼，那么就请用眼睛追逐一辆车辆直到看不到为止。不过，一旦想用眼睛看，眼睛就会紧张，因此，请通过感觉（大脑）来看。
 

  头部不要转动，只任凭眼球的运动来追寻，要保持放松的状态。而且，如果可能的话，请在公交车行进方向的右侧与左侧练习。眼球的使用方法是从左向右，再从右向左，均衡地做就可以了。戴着眼镜的人，请先取掉眼镜再做，应当养成在不必要时后，就将眼镜取掉的习惯。
 

  在现代社会中，眺望远处的机会几乎已经消失。而从行驶在市郊的公交里看风景，便是这种硕果仅存的机会，方法有两种；一种是心不在焉的远眺方法，第二种是盯着某个目标看的方法。并且，不是用眼睛看，而是用心看。
 

  缺少看远处的机会，就会使眼睛缺乏利用其本来就具有“看远处”的机能。如果不使用的话，这种机能就会逐渐衰退。
 

  当可以看远处时，应尽可能的地极目远眺。尤其是在公交车中看远处时，如果加入“看远处的能力在迅速提高”这样的暗示，效果会更加显著。此外，办公室位于高层建筑中的人，可在日暮时遥望西方的天空。这样会创造出眺望远处的良好机会，而最要紧的莫过于心情的放松，这是荒漠都市中的绿洲。
 

  通过这两种练习法能够提高你的视力，同时使眼球周围的肌肉得到伸展。

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