飞行员怎么保护自己的视力

我们都知道飞行员这份差不好当，也知道飞行员的要求很高，尤其是在视力方面，今天我们就来看看飞行员是怎么保护视力的!

谨记“三多”：多看远处、多看绿色、多做眼保健操

其实航校在招考飞行员时，通常都有两次体检，一次是入校前，一次是入校后。航校对视力的要求是，每眼裸眼远视力5米以外0.5以上(环形视力表，又称C视力表)，要求双眼任何一眼裸眼远视力不低于0.3。双眼未做过激光矫正手术。入校前那次体检，如果不符合上面要求的，一律不录取。

入校一个月左右，学校还会组织一次全方位的大体检，对学生身体状况做200多项检查，光是视力方面就有20多项，有近视力、远视力、屈光度、透视、散瞳和眼底疾病等。

如果这次视力检查不通过，那么不好意思，你当不了飞行员了。只能转到航空管理或航空工程类的专业去就读了。

由于入校前和入校后体检中间有好几个月，高三学生平时课业也比较重，所以，一定要注意健康用眼。具体的建议就是“三多”：“多看远处、多看绿色、多做眼保健操。”

准军事化管理

一次视力检查不合格就停飞，航校对飞行员采取的是“准军事化管理”的方式。这意味着本科在校四年，每一天都要遵守严格、统一的作息规定。早上准时起床集体拉练，晚上准时熄灯就寝。每天有专门的老师会来查房。航校还会组织学生集体看远处，集体看绿色，按时做眼保健操等。学校每间教室里都有C视力表，寝室楼里也随处都有张贴，方便学生自己随时对照。

飞行员怎么保护视力? 

1、多做眼保健操

有位飞行员从小学一年级开始坚持做眼保健操，趴电脑前当了三年程序员都没事。他说年轻人都爱玩电子产品，他也爱玩，但他每一小时玩下来，都要休息15分钟。如果持续2小时，就要尽量做下眼保健操，如果眼睛很疲劳，坚决关掉游戏。

另外，看电视、电脑，双眼千万不要盯着一个地方，要注意眼睛多活动。即便是未来的学霸们，也不要在太暗或强光下看书。

2、多吃对眼睛好的食物    推荐阅读：八款食疗妙方 帮你吃出眼健康 

海带、胡萝卜、香蕉、猕猴桃等含有维生素B2，对眼睛很有好处。

很多公司出于对眼睛的保护，对每个飞行员都提供专门的机组餐，特别是机长、副驾驶等执飞人员，很注重维生素B2的营养搭配。

3、少熬夜，多休息

用眼一小时记得要远眺，特别是现在孩子学习压力很大，晚上都要写作业，关在小房子里，一盏台灯下，周围黑乎乎的，而且都要做好几个小时，当然会影响视力。如果非要说如何保护视力，简单点说，就是让眼睛多休息，少熬夜，即便要写作业，每一个小时记得要放下笔，站起来远眺，或揉揉眼睛。