9成人戴隐形眼镜方法不对，你可是其中之一？

美国近一项调查表明，85%的人认为他们已经用正确的方法戴隐形眼镜，但只有2%的人做法规范。而博士伦眼镜公司对１７３６名戴隐形眼镜的人调查显示，９０％的人错误地戴隐形，导致眼睛发炎，损害视力。戴隐形眼镜常犯的错误有以下几种：戴着隐形眼镜午睡、过夜；佩戴者指甲过长；清洁时不揉搓镜片；镜片及护理液超过使用期限；不更换镜盒。

中日角膜移植中心副会长韩清教授提醒，长期戴隐形眼镜睡觉将会使眼睛缺氧，产生红筋。同时，新陈代谢废物也容易积聚在镜片和角膜之间，增加眼睛发炎的机会，影响视力。刚刚开始戴隐形时，前3次尽量控制在5个小时以内，逐渐延长时间，但是每天不要超过10个小时，更不要带着隐形眼镜睡觉。一旦感觉眼睛干涩、红肿、疼痛，应立即停止佩戴隐形眼镜。

佩戴与摘下眼镜时要彻底清洁双手，并且指甲不能过长。很多人认为自己技术好，指甲伤害不到自己，实际上，指甲中的灰尘及细菌同样会伤害眼睛。取下镜片后，将其置于掌心，滴数滴护理液于镜片表面，用食指或中指的指腹轻揉镜片，正反面各揉15—20次，再用护理液冲洗，然后将镜片放入眼镜盒中浸泡四小时以上。一般来说，每14小时就要清洗镜片１次，近视度数深的人每12小时就应清洗１次。

护理液开封后应在1个月内用完。如果是全功能护理液，开瓶后3个月内用完。镜盒每3个月就应该更换，镜盒脏了可用肥皂刷洗，再用沸水烫10分钟。