网上配镜专家提示：过年啦，保护眼睛别忽视哦

新年是什么？是亲朋好友相聚的热闹；是锣鼓喧天鞭炮齐鸣的喜庆；是小孩子脸上的笑容和口袋里的压岁钱...不过正是这种难得的放松与惬意，让很多的小伙伴变得肆无忌惮起来，每天不舍昼夜的追剧，刷微博，玩抖音，在这里，网上配镜专家想要问一句：你的眼睛还好吗？

 

  如果你的眼睛发干发涩，那可就要注意了。 长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。   另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 所以哪怕是放假了，也别忽视用眼健康哦。   避免长时间使用电子产品，注意用眼劳逸结合。 电视、电脑、手机等3C数码产品中保留了大量对人体有害的高能短波蓝光，这些蓝光不仅能使皮肤产生黄斑、雀斑等问题，还可以直达眼底视网膜，造成近视。因此，看电视、玩电脑的时间都不宜过久，建议每看半个小时眼睛向远方眺望10分钟。  

  注意饮食，多吃蔬菜和粗粮 由于受到传统想法的影响，觉得鸡鸭鱼肉才是好菜，才是待客之道，因此很多人在过年期间都会暴饮暴食，大鱼大肉。凡事说过犹不及，鸡鸭鱼肉吃多了会产生过多的脂肪，在体内也不易消化。   建议大家合理搭配饮食，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。这些食物有清心明目的作用，对眼睛非常好。   注意情绪，眼睛疾病多留意 春节喜事多，人的情冲波动也较大，三五好友一桌麻将，也许K歌泡吧。不过彻夜达旦亢奋的娱乐眼睛很容易因使用过分，或者是因为外界刺激过强发生不适感。这种状况下，中老年人患上急性闭角型青光眼的几率也会增多。   若涌现以上症状请及时就医。同时，对于高血压、动脉软化、糖尿病患者来说，要保持优良的生活规律，节日期间一定要留意身体状况，不要放肆饮食哦。  

  使用专业防蓝光膜层眼镜 现代家庭，电视、手机已经非常普遍，电脑也不是什么新奇的东西了。然而，这些数码产品中都保留了大量对人体有害的高能短波蓝光。在我们日常生活离不开这些产品的时候，有什么办法能有效阻隔蓝光对人体的辐射呢？   那必须是防蓝光眼镜啊，一副好的防蓝光眼镜可有效过滤高能短波蓝光，阻隔有害蓝光对人体的危害，实现“人机双重保护”。   多运动、加强身体抵抗力 过年期间，很多人都喜欢呆在家里吃东西，睡觉，看电视，除了必要的走亲访友外，很少愿意出门，更别说锻炼身体了。其实，每天半小时的锻炼即减少了与蓝光接触的时间，有可以增强身体抵抗力，可以有效的预防近视。  

  不过，网上配眼镜专家最想说的还是，春节期间放下手机，多陪陪爱的人吧。