网上配镜顾问提示：寒假来了，更要保护视力！

2019年就这样悄悄的走来了，说到这旧岁末新年初的日子里，学生党们可是最开心了，毕竟放寒假了。放寒假意味着什么？不用早起，可以随意看课外书、看电视、玩电脑了。不过网上配镜专家可要给大家提个醒，用眼的机会多了，一定要注意用眼哦，否则出现视力下降等问题可就晚了。

 

  过度用眼会有哪些后果产生呢？ 用眼过度会引起眼睛疲劳，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。   眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。同时还会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。   如果经常发生近距离阅读时间长、昏暗处久留时感到双眼胀痛，酸胀部靠近鼻根，痛感强烈时难以忍受，应警惕是否患上了青光眼。   青光眼最主要的诱发因素是长期不良精神刺激，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐，或过度用眼、强光下阅读，暗室停留时间过长、不良的生活习惯、饮食起居、药物影响以及青光眼家族等等。  

  视力下降的表现都有哪些呢？ 很多异常行为如看电视时，座位离电视机越来越近；眯眼睛、抬头、歪头看电视；看电视、手机等时经常揉眼睛，这都说明视力受到了影响。   可能有时候即使视力下降也察觉不到，所以要间隔一段时间就去医院检查视力。此外，还要排除弱视、斜视、眼部器质性病变等。   视力下降该如何应对呢？ 一旦确定近视，达到一定程度影响生活，要及时配戴合适的眼镜。但是要注意，一定要到正规的眼科医院去检查验光，然后选择靠谱的配镜方式去配镜。   如果一直处在视物模糊的状态中，容易形成剥夺性近视，加快近视加深速度。值得注意的是，配眼镜就像买鞋一样， 鞋一定合脚，同理近视度数加深后也要及时更换眼镜，与实际近视度数相差太大的眼镜，无论过高或过低都可能会造成眼部不适，甚至影响近视控制效果。  

  寒假应该如何保护视力呢？ 寒假里，学生党们通常喜欢宅在家中使用电子产品。一定要注意每天进行户外活动，并增加户外时间和频率。   尽量不要连续用眼超过半小时，每隔一段时间须进行适当休息。每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。还要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。   假期虽然应该放松，但是用眼问题一定不能够忽视哦，如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。