眼镜网教你正确保护眼睛的小妙招

每个人都希望自己拥有一双迷人的水汪汪的大眼睛，但是这并不能人人都实现。

  可是，我们总不能因为生活压力大，工作压力大，就过度的使用我们的眼睛，那样我们的眼睛就会受到严重的伤害，所以人们都很想说：给我，给我一双慧眼吧，让我把这世界看看的清清楚楚，明明白白。   保护眼睛我们应该做些什么，那就是多学习一些保养眼睛的措施，让近视，远视，青光眼等一些眼睛疾病远离我们，此时你心中一定想要快点知道这些小妙招是什么，那我们就一起看看小编为大家总结的知识吧。  

  要记住：灯光光源不能太刺眼   很多人都嫌家里的灯光太暗，因此就会选择瓦数比较高的灯使用，其实这样是不好的。我们一定要使用舒适的光线，这样才可以得到良好的视觉信息。若光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此我们平常看书的时候，书桌上应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。   要记住：不要过度疲劳，一定要多注意休息   现在的上班族是不停的在手机电脑中轮回，而青少年则是看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息。总之，人们都会深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性近视，即假性近视。   而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔30--50分钟便要休息片刻为宜。  

  要记住：千万要保持正确姿势   我们在做着学习或者坐车的时候，一定不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。我们要记住把眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。   如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。   眼睛的保护可不是小事情，要是近视眼了，你不仅看不清美丽的世界，还要戴上眼镜，如果眼镜选不好，遭罪的还是眼睛，因此我们最好还是不要出现眼睛疾病，若你已经近视在选眼镜的时候来眼镜网，我们不仅给你最好的眼镜，还会告诉你最实用的眼睛知识。