网上配眼镜知识讲解：哪些食物不利于眼睛健康

  据网上配镜顾问介绍，一般情况下当眼睛在结构和功能上处于健康状态时，日常均衡的饮食习惯，完全可以保证眼睛的营养供应。但是如果对饮食健康问题不够注意，使得眼睛始终处于疾病或亚健康状态，就会对眼睛的正常视功能造成非常大的影响。日常生活中经常接触的实物中有哪些是不利于眼睛健康的呢？接下来由网上配镜顾问给大家详细介绍介绍。

  一、糖果和高糖食品

  为避免引发近视以及其他影响视功能的眼疾病，应尽量少吃糖果和高糖食品。因为食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙结合后，会造成血钙减少，从而影响眼球壁的韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视的发生和发展。另外进食过量的糖还会使体内有益于眼健康的微量元素铬的存量减少。

  二、大蒜

  大蒜是日常饮食中的常用食品，更是很好的调味品，同时对于不少的眼疾病都有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但是如果长期过量吃大蒜，特别是到了五六十岁时，有些人会出现视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、记忆力明显下降等情况，尤其是眼病患者和经常发烧等虚火较旺的人吃过多的大蒜，会有更不良影响。

  中医认为，大蒜性味辛温，过量食用不仅容易导致肝血亏虚，目无所养，还会助火伤目，加重眼疾。现代医学也认为，大蒜对眼黏膜有刺激作用。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。

  三、油炸食品

  炸鸡腿、炸猪排等油炸食品是餐桌上的诱人美食，但不管是油炸蔬菜还是油炸肉类，都会对儿童的视力发育产生不良影响，所以最好不要给小孩食用过多的油炸食品。

  四、碳酸饮料

  碳酸饮料会影响人体对钙质和维生素B1的吸收，使眼球壁的弹力减弱，瞳孔反应迟钝，视力减退，从而使眼轴变长，助长近视眼的发展。

  最后，网上配镜顾问对于人们普遍认为的“眼睛生病不能吃鱼”这个错误的观点解答一下。其实“眼睛生病不能吃鱼”是毫无科学依据的。现代医学证明，眼病有多种，但并未发现鱼与眼病有任何联系。同时鱼类所含有的丰富的蛋白质，较低的脂肪含量，同时鱼肉肌纤细嫩，易消化、吸收，对于眼部疾病是很好的滋补食品。