网上配镜小常识：计算机使用者为眼睛疲劳的高发群体

网上配镜小常识，计算机使用者为眼睛疲劳的高发群体！眼睛疲劳的主要症状有视力模糊、眼红刺痛、怕光、酸涩干涩、沙粒感、异物感、头痛、颈背痛、颜色感觉错乱、视物效率下降等现象。而于此同时以上这些症状也是计算机一族的“眼睛写照”！

那么，为什么计算机使用者为眼睛疲劳的高发群体呢？通过最新的一项专业的研究发现，造成这种现象的原因主要有以下这几点：

1、计算机使用者一般都会长期固定定视一焦距，而且为近焦距，就容易造成屈调过当、屈调紧张等现象。而这时帮助屈调的肌肉长期处在过度紧张及收缩的状态下，形成肌肉疲劳，就会引起头痛、视力模糊、对焦不良、对焦效率下降，甚至引起复视、阉鸡平衡失调等问题。

2、长期面对计算机专注工作，会减少大脑的眨眼反射动作，眨眼次数减少的后果，就是泪膜蒸发速度增加、泪液减少、泪液渗透压增加，造成干眼症，进而有眼睛红、刺痛、怕光、酸涩、砂砾异物感、干涩等症状。

3、眩光及计算机屏幕的不当反光，会减少阅读体的清晰度、对比及易读性，造成大脑长期阅读时的认知困难，并引起头痛及认知率降低。

4、电脑屏幕的有害蓝光对人眼更会造成永久性伤害。

那么又该如何来缓解上述现象造成的眼睛症状呢？

1、做到定期关机，增加休息次数；同时改善环境避免过于干燥；调整计算机位置以降低眼脸张大程度，以达到减少泪水蒸发等。

2、配置抗疲劳+防蓝光眼镜并尽量减少眩光及不当反射光的产生，注意工作环境的光源方向，配用抗反射散射的保护膜等，均可有非常好的改善效果。