做眼保健操您必须要知道的知识点

  学生时代，每当音乐响起来，就知道我们该做眼保健操了，那么我们做眼保健操的方法正确吗？是否有需要注意的问题点呢？现在为您详细的介绍做眼保健操必须要知道的知识点。
 

  1、 做眼保健操的时间
 

  眼保健操以早中晚各一次为宜，要持之以恒，不可心血来潮就做一次，那样只能起到暂时性的缓解眼局部的血液循环。
 

  2、 眼保健操的穴位
 

  做眼保健操找到相对应的穴位很重要，给大家介绍一下眼保健操的相应穴位，攒竹穴 睛明穴  四白穴 鱼腰穴 丝足空穴 眼穴 风驰穴7个穴位。
 

  3、 眼保健操的顺序
 

  第一步：按揉攒竹穴 第二步： 按压晴明穴 第三步：按揉四百穴 第四：按揉太阳刮鱼腰穴 第五步：按揉风池穴
 

  4、 眼保健操的个人卫生
 

  现往学生做眼保健操都是在下课以后马上进行，但是却没有专人进行提醒眼保健操前要进行洗手等工作。不洗手就做眼保健操会对我们的眼睛带来很多不确定的因素，手上的细菌量很大，在近距离接

  触眼部的时候，有可能会发生细菌感染，造成眼部疾病。