眼镜ol(办公室ol 眼镜)

职场OL春夏秋冬四季穿搭全指南，穿对了，办公室的焦点就是你

评论区很多粉丝要求小编介绍职场OL的一些穿搭，今天就做一个总结篇

想要一年四季在办公室穿的适合又有范儿，那就看看小编给妹子们带来的搭配吧，学习一下你也会成为办公室的焦点！

介绍的是成熟OL系，成熟OL系杂志的风格比较优雅知性

特别适合上班族女性

读者年龄层多为28-45岁

所着衣服都是比较高档的面料和精致的剪裁

服装款式也不再像年轻阶层那样眼花缭乱

多为纯色、款式简单

1.BAILA

适应年龄层：28岁到40岁左右

BAILA大部分封面都被梨花承包了

BAILA搭配比较简约

全身不超过三种颜色说的就是BAILA这种风格的搭配

服装款式虽然简单，但是服装的面料与剪裁都是很棒的

成熟OL系的衣服大部分都比较贵，春夏服装多为几万日元

少女系的贵牌也是这个价位

对于成熟年龄层的女性

衬衫是必不可少的

每期杂志都会介绍很多衬衫搭配

白色的、彩色的、牛仔、格子的衬衫都是OL系里的常见单品

成熟OL系里也穿T恤

但是多为黑白灰色的T恤

成熟OL系很少像年轻的女性那样穿彩色的T恤了

尖头细高跟鞋是OL系中最常见的单品

这种高跟鞋比较优雅显气质

很女性化

2.Oi

Oi也是一本成熟OL系的杂志

OL系杂志喜欢穿裤装

不会穿太短的裙子

夏天的OL系穿得比较多

日杂冬装都穿的比较少，很多都穿着短裙光着腿

但成熟OL系较少这样

多穿裤装或者短裙加丝袜

对于中国人参考价值比较大

OL系的鞋子颜色简单，多为纯色

但是质量好，线条优美

穿上效果很好

成熟OL系的发色多为黑色或者棕色

不会像年轻的服装杂志那样染得过浅

成熟OL系妆容比较干净自然

眼影多为大地色系，这样会显得比较成熟知性

3.CLASSY

小泉里子是CLASSY的代表模特

风格比较干练

成熟OL系的杂志差异不是特别大，有的偏甜一点，有的偏干练一点

成熟OL系的服装款式颜色都比较简单

因此配饰就成了必不可少的单品了

放射式项链不仅在年轻的女性杂志中很受欢迎

在成熟OL系中也是常见的配饰

墨镜也是夏天不可或缺的配饰

在成熟OL系中方形眼镜、惠灵顿眼镜都是很常见又时髦的款式

作为上班族，手表是不可缺少的物品

手表手镯都可以作为配饰来搭配

成熟OL系的杂志还有GINGER、Di、Mi也都属于成熟OL系风格

日本服装杂志就介绍到这里了

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吃什么对眼睛好 上班族必备护眼“利器”

上班族最常做的事，就是眼睛对着电脑屏幕，眼睛可以让人看到一切的事物。那么，上班族怎样保护眼睛呢?上班族吃什么对眼睛好呢?下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法吧!

上班族每天都要长时间的用眼，很容易出现用眼过度，有什么方法可以保护眼睛呢?今天，就来一起了解了解吃什么对眼睛好吧。

5种保护眼睛的营养食谱

鸡蛋蜂蜜

鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。

枸杞蜂蜜

枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。

枸杞红枣

枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。

核桃芝麻

熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1汤匙。将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。

胡萝卜木瓜牛奶羹

胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。

上班族保护眼睛5要诀

1、上班时的间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

3、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

4、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!

5、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得!

让上班族眼睛不干涩的食物推荐

1.维生素A

它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。

建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或饭后吃。

2.类胡萝卜素

除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。

类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。

3.B族维生素

它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易发生神经病变、神经炎，眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。

糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含B族维生素。

4.维生素C

番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C，又可提供β胡萝卜素，如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。

但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅，最好尽量生吃以减少营养素流失。

5.维生素E

维生素E也是抗氧化物，植物油(例如橄榄油、黄豆油、花生油、葵花籽油等)、坚果类(例如核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花籽等)、小麦胚芽，都是维生素E的良好来源。

不过提醒大家，要控制油的摄取量，以吃饭的瓷汤匙为单位，一天至多两汤匙。坚果类的能量也不低，每天最多只能吃两把。坚果类尽量不用盐炒、不加糖。

6.花青素

花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。

红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、蓝莓、蔓越莓、黑樱桃、紫葡萄(皮)、加州李等，都含有花青素。

7.蛋白质

眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。

因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。

结语：对于上班族来说，用眼过度、眼睛干涩是常有的事，上班族可千万不要忽视哦，保护眼睛的方法有很多，以上是小编总结的有关上班族吃什么保护眼睛的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到上班族们！

戴眼镜好看的女生，都有这三种气质

戴眼镜好看的女生，都有这三种气质！

都说眼睛是心灵的窗户，做为爱美的女生当然不想在眼睛上马虎了。现在眼镜也越来越多地成为了饰品的一部分，除了起到矫正视力，防止电子辐射保护视力的功能，还起到了美观时尚的作用。虽然还是有很多女生都觉得戴眼镜很难看，会拉低颜值，但就有三种女生，她们戴上眼镜，会比不戴眼镜还漂亮。

1、文艺气质的女生

这类女生，可能五官不是那么明媚惊艳，身材也不是玲珑诱人，但是天生自带温柔属性，从内到外散发出一种清新感，观之可亲，属于初看不打眼，越看越有味道的类型。温柔的女生和眼镜，简直是天生的一对，眼镜的轮廓和线条，能让女生的脸部更加清秀，更添一种书卷气息，有了"腹中有书气自华"的感觉。因此，文艺的女生，原本是一本清水，戴上眼镜后，好像投入了几片茶叶，增加了颜色和味道，更加有回味。防辐射眼镜不但能够有效阻隔紫外线，AR镀膜技术防蓝光因子，柔韧性与轻盈感的完美结合，又有自然洒脱的亲和力，佩戴起来能让脸型瞬间小上一圈。复古圆形镜框，是大部分人的首选，采用超轻航空纯钛材质，精致的铰链开合自如，带来更为舒适的佩戴体验，防滑镜脚的设计贴心合理，贴合脸型显精致，不用担心太轻容易断的问题。

二、高冷气质的女生

高冷的女生，多针对现在流行的欧美风格，或者是办公室OL，脸部轮廓鲜明线条感强，穿衣打扮也很有气势，看起来就有着一种御姐的霸道感觉，仿佛世界尽在掌握中，让人只敢远观。如果你苦恼于人际关系不知道怎么缓和，想改造一个更亲近的形象，最直接快速的，莫过于戴付眼镜了。选择一款适合脸型的形状，让原本硬冷的风格，多了一丝温柔感，而且好像也多了内涵，改变的程度堪比整容哦。高清防辐射防蓝光镜片，金色的细框设计，佩戴上能瞬间柔化脸部线条，衬托肤色，带来复古风的感觉，镜腿尾部添加珍珠装饰百搭时尚，很有亲和力哦。专属商务女士的眼镜，采用时尚无框设计，轻奢的钻石切边，纯手工打磨，佩戴轻盈舒适，更彰显出一种精致尊贵感。可根据需要选择颜色和镜片，带给你最高端的体验，打造专属你的都市造型。

三、假小子气质的女生

有人喜欢甜美清新，有人就喜欢中性帅气。走假小子路线的女生，最爱的就是那种洒脱酷爽感觉，衣服不要粉色，头发不要波浪卷，穿起衬衫休闲裤，走路都带风。这种女生如果想增加点女人味，让她留长头发，肯定会抓狂，来副眼镜却是很简单的事情。一副简单的眼镜，能很好的中和比较偏男人的感觉，却又让人不那么难以接受，而且戴上后，很有一种英伦式的雅痞范，很高级又特别，比起单纯的中性风，多了斯文气质，大概就是最近大火的"可盐可甜"的那种感觉吧。有别于秀气的圆框，比较粗点的框架，一眼就让人注意到你。采用超轻的纯钛材质，也可配度数哟~，复古简约风走起来，线条简约，轻松彰显复古魅力和艺术美感。