眼镜与眼睛的距离(眼镜在眼睛的正确位置)

视百年眼科丨眼镜多久换一次比较好

有些人几个月换一次，有些人几年换一次，眼镜多久换一次比较好呢？一起来聊聊这个话题。

眼镜多久换一次比较好

未成年人

学龄期儿童及青少年处于生长发育的高峰期，就像个子长的快一样，眼轴发育也快，加之课业负担较重，长时间近距离读书、写字，近视加深速度比成年人快很多。因此，建议每半年检查一次眼睛，如果发现近视度数不合适，应该及时更换眼镜。

成年人

成年人的近视度数相对稳定，但并不意味不会变化。建议每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果由医生判断是否需要重新验配眼镜。近视度数超过600度的高度近视患者，还应定期进行眼底检查，预防眼底疾病的发生。

老年人

老年人的老花镜也要按需更换。出于节俭，许多老年朋友的老花镜一戴就是几年。老花镜的更换没有具体的时间限制，当老人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时，应到医院重新检查眼镜度数是否合适。

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换镜前要重新验光

很多人在换眼镜时，喜欢根据以前的度数配镜，这种做法更是不准确的。因为眼睛度数会随着时间的推移发生改变，尤其青少年和老人，简单按照以往的度数配镜，则错过了一次矫正自己视力的最佳机会。隐形眼镜也是如此，每次配戴眼镜之前，一定要记得重新验光。

定期复查比换眼镜更重要

复查一方面看眼睛的健康情况，检查眼睛的屈光度有没改变，另一方面检查镜片和镜架是否合用，不一定每次检查都要换眼镜，主要是看眼镜对视力的提高作用，以便及时调整，儿童青少年度数变化快，也常用眼过度，一定要定期复查。建议每隔半年检查一次视力，若是视力矫正不良，最好1~3个月复查一次。

25~40岁的成年人，视力处于相对稳定的时期，如果没什么不适，佩戴眼镜视物也清晰，可以每2~3年复查一次。

戴度数低于自己眼睛的眼镜，会有伤害吗？

先说结论：未必一定有伤害，未必一定没，看实际的使用场景。

咱们首先要有一个共识：眼镜的作用，是让我们看得清晰、舒服，长期佩戴时，生活不会受到影响。

所以，戴了眼镜，如果不清楚，不舒服，那就是有害的。

再来看问题，戴度数低于自己眼睛的眼镜，会有伤害吗？

不妨先问自己几个问题：

1、你的眼镜度数低于自己的眼睛吗？你戴着舒服吗？清楚吗？戴久了难受吗？

2、上一次换眼镜的时候，度数有没有增加特别多？

3、你已经明显感觉到眼睛「受伤」了吗？

回答了这些问题之后，你是不是需要考虑换眼镜了？相信你自己已经有答案了。

来说说哪些情况下，可以佩戴度数低于自己眼睛的眼镜？

长期近距离用眼时

我们眼睛的度数，也就是你在眼镜店测出来的，适合远距离用眼，例如说夜里开车、白天看远处的建筑等。

但是，像程序员写代码，这种近距离用眼场景下，佩戴度数低一些的眼镜，只要清楚和舒服，那么完全可以。

有些家长提问，我家小朋友度数一百度，要不要一直戴眼镜？

不管是几度，都要看小朋友的实际情况。别家小朋友可能不戴眼镜看近处，感觉清晰、舒服；你家小朋友可能戴了会感觉清晰舒服。每个小朋友的情况都不一样，看别人的经验，不如问问孩子的感受。

下面这些情况，建议是要佩戴度数比较准确的眼镜的：

小朋友戴的「星趣控」「新乐学」「小乐园」

配这样的眼镜，度数需要准确。足矫的度数，配低了，就没有控制度数增长的效果了。

而且这样的眼镜，需要经常佩戴，不能一会儿摘、一会儿戴，效果不会好。

近视且外斜

都说「成年以后近视度数就不会增长了」，其实不是的。

成年以后，我们的眼球发育完成了，确实不容易增长度数，但也不是完全不会。

如果你的用眼习惯不好，喜欢夜里关灯、侧躺玩手机，或者用眼不注意休息，那么度数增长的可能性非常高。

如果你已经成年了，度数还是稳步增长，眼睛也非常容易累，就要想想，是不是自己平时用眼习惯不太好？

同时也可以去做视功能检查，看看是不是自己有外隐斜，而你的眼镜度数太低，诱发了视疲劳和度数快速增长。

长期戴眼镜，会让眼睛变凸吗？

来源：健康四川官微

社会上有一种说法：近视眼镜戴久了，眼睛会越来越凸出。因此，有些人对眼镜产生一种排斥心理，宁愿看不清楚也不愿戴眼镜，或者只是上课、看电视的时候戴一下。那么，戴眼镜真的会让眼睛变凸吗？

近视才是眼睛凸出的

“罪魁祸首”

戴眼镜让眼睛变凸，这其实是一种误解。眼睛变凸通常是由于近视度数过高所伴随的眼轴变得过长，从而引起眼球鼓出，往往在极高度近视中较为常见。

近视按照解剖结构，可分为轴性近视和屈光性近视两大类，多数近视属于轴性近视，也就是由于眼轴增长过快导致的近视。孩子刚出生的时候，多数是远视眼。随着年龄增长，孩子的眼轴也会像身高一样增长，此时孩子会逐步从远视眼过渡到正视眼，但如果长得过快就容易变成近视眼。一般而言，儿童眼轴越长，发生近视的概率就会越高。生长发育期的儿童，每年眼轴增长最好能控制在0.3毫米以内。到18周岁左右，孩子的身高发育基本完成，眼轴也会慢慢稳定下来。可见，眼睛变凸的根源是高度近视带来的眼轴过长，与戴眼镜没有关系。

眼镜之所以能让我们的视力由模糊变清晰，是由于镜片改变了光线的聚散度。近视眼镜是凹透镜，会让进入眼内的光线发散后成像在视网膜上，让配戴者看清楚外界事物。但是，凹透镜本身由于其光学作用会导致视物变小，并且随着近视度数增高而越来越小。从他人视角看，戴着近视眼镜的人眼睛也会变小，同时给人一种眼睛变形的感觉。

事实上，一副合格的眼镜，不但能矫正视力，使我们看得清晰、舒适和持久，还可以对配戴者的眼睛与面部某些缺陷起到修饰作用。相反，如果近视了不戴眼镜，由于视物不清可导致视疲劳，久而久之会引发调节和聚散等视觉功能的改变，不仅容易加深近视度，甚至还可能导致斜视的发生，有害无益。所以，孩子如果近视了，一定要到正规医疗机构进行规范检查，科学验配眼镜。

选择一副合适的眼镜

要注意什么

框架眼镜适用面广，是屈光不正最常规的矫正手段。验配和使用框架眼镜相对简单，容易让人忽视其中的技术“含金量”。其实，如何选择合适的眼镜大有学问。

正确选用眼镜应该是从镜片的光学、美学及力学等方面统筹考虑。

首先，验光务必要精准。

其次，选择镜架要注意镜架的镜梁与鼻型，镜腿与耳型的吻合情况。

最后，也是最容易被大众忽视的重点是，镜片的磨制需准确，镜片的光心需与瞳孔中心对准，也就是瞳距和瞳高需匹配，不然容易产生棱镜效应而导致视疲劳。

日常配戴眼镜的

注意事项

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第一，眼镜的配戴时长需要遵医嘱。医师会根据屈光不正的度数，对配戴者的用眼需求和视功能状况作出判断，决定戴眼镜的方式和眼镜的类型。基本上，有必要配镜的患者通常还是要常戴眼镜的。不要随意戴别人的眼镜，也不要戴已经变形的眼镜。

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第二，戴眼镜以后要注意保护好自己的眼镜，尽量双手取戴眼镜，沿脸颊两侧平行方向摘戴，单手摘戴会破坏镜架左右平衡性，导致变形。眼镜摆放的时候要使镜片面朝上或者放到镜盒里，避免镜片磨损。不要将眼镜放在阳光直射的车内，建议镜片每晚用清水洗净。验配眼镜后，也可以定期前往专业的视光中心进行眼镜的维护和校配。

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第三，戴眼镜后需要定期复查视力状况。特别是儿童青少年，视觉系统尚处于发育阶段，我们一般建议3~6个月复查一次；成年人一般是半年复查一次。如有镜片的磨损和度数的变化，则需要重新验配。

哪些眼镜

对防控近视有作用

要对近视进行有效的防控，我们需要对近视儿童进行随访和监测，除了检查矫正视力和近视度数，还需要测量眼轴、角膜曲率和视觉功能。

此外，我们还需要了解父母的近视情况，以及儿童的日常用眼习惯。对于近视进展和眼轴增长速度比较快的儿童，可通过临床有效的防控方法或多种防控方法联合使用，以尽可能减慢近视进展。根据目前的研究，对近视防控比较有效的方法有OK镜、多焦设计的软性隐形眼镜、低浓度阿托品滴眼液、离焦设计的近视防控框架眼镜等。

OK镜、多焦软镜和离焦设计的框架眼镜都是基于周边离焦的近视防控原理设计的，经过长期的临床论证，对延缓眼轴的增长和近视进展能起到积极有效的作用。低浓度阿托品的近视防控效果已得到临床研究论证，但原理目前仍未明确，具体的用药时机、时长，以及用药浓度和停药方式需要严格遵循医嘱。

各种近视防控方法对不同人的应用效果会有差异，因此，近视防控方案请医生帮忙进行个性化选择，必要时可以多种方法联合使用，以期达到更好的近视防控效果。

无论选择何种近视防控手段，起到的作用主要是延缓近视度数增加。现有的方法不能让近视逆转，只能矫正和缓解进展速度。所以，不要轻信“近视治愈”“近视康复”“近视克星”等广告，不仅会花了冤枉钱，还会耽误孩子的正确矫正时机。

最后，防控近视不是一朝一夕的事情，养成良好的用眼习惯很重要。儿童青少年无论是否近视，都应做到“一增一减一牢记”，即增加户外运动，减少近距离用眼时间，牢记“一拳一尺一寸”的正确书写姿势。