眼镜干痒(眼睛干痒涩用什么眼药水)

眼睛干涩干痒、酸胀？如何正确使用眼药水？保护眼部健康有7招

眼睛是最脆弱的身体组织之一，一旦眼睛出现了问题不仅会出现一些不适症状，而且还会影响正常的工作和学习。

如果平时经常看书、看手机或电脑，那么久而久之就会导致眼睛受损，并诱发干涩、干痒、酸胀等症状出现，严重的情况下甚至会导致视力下降，平时多使用眼药水不仅可以有效滋润眼部组织，而且还能起到预防眼部疾病的作用。

如何正确使用眼药水？

很多人都认为滴眼药水非常简单，只要将眼药水滴入眼睛就可以了，殊不知如果没有掌握正确的方法，不仅无法达到缓解眼睛干涩的作用，甚至还会对眼部组织造成一定危害。

实际上滴眼药水的时候每次只需要两滴左右即可，然后每天只需要滴3-5次就能起到保护眼睛的作用。

如何保护眼部健康？

一、经常远眺

当眼睛长时间盯着一个角度看的时候，不仅会出现酸胀、干涩的感觉，甚至还会导致视物模糊的问题出现。

这个时候就应该将视线从书本、手机或电脑上移开，尽量向距离比较远的地方远眺，这样不仅可以缓解眼部不适症状，而且还能起到保护视力的作用。

二、眼保健操

上学的时候每天都要做眼保健操，目的就是为了预防近视和其他眼部疾病出现。

但很多人在毕业之后就将眼保健操抛之脑后，殊不知在工作之余也应该经常做眼保健操，因为现在工作都需要面对电脑，时间久了就会出现眼睛干涩、酸胀的感觉，如果能坚持做眼保健操，对保护视力具有非常不错的效果。

三、热敷眼部

热敷的操作方法非常简单，只需要将一条干净的纯棉毛巾，放在热水中烫一下然后尽量拧干，等到温度适宜之后敷在眼部。

一方面可以有效促进眼部及眼周血液循环，另一方面还能有效恢复睑板腺功能，对于预防眼部干涩或干眼症等眼科疾病都非常有效果。

四、经常饮茶

对于年轻人来说牛奶、饮料和果汁，才是日常饮品的最佳选择，殊不知对于学生和办公室白领而言，平时多喝绿茶不仅可以提升身体新陈代谢能力，还能起到非常好的防辐射作用，更重要的是绿茶中的有效成分，对于预防干眼症这类疾病很有作用。

五、擦护眼霜

护眼霜具有缓解眼部皱纹、提升眼周肌肤弹性的作用，是很多女性美容的必备之物。

但很多人都不知道选择一款正确的护眼霜，不仅可以让眼部看起来更有精神，而且还能缓解眼部压力和疲劳感，对于办公室白领一族非常适用。

六、常打哈欠

打哈欠是一种很正常的生理现象，但身体处于疲劳状态或有困倦的感觉时，很多人就会哈欠连天。

殊不知打哈欠还能预防眼部干涩，因为打哈欠的时候会用力闭眼，这样就会刺激泪腺分泌泪水，而眼泪对眼部组织具有很好的滋润作用。

七、温水洗眼

很多人为了能够让皮肤保持干净清洁，几乎每天早中晚都要洗脸，其实洗脸不仅能有效清洁肌肤，还能在洗脸的时候冲洗眼睛，尤其是用温水和中性洗面奶洗脸的时候，对眼睛进行按摩和清洗，对于预防眼部干涩、干眼症等眼科疾病，都有非常不错的效果。

上面介绍了正确使用眼药水的方法，以及日常生活中护理眼睛的一些小常识，希望平时经常用眼的人群一定要按照这些方法去做，只有这样才能有效缓解眼部组织压力，同时，还能有效严防眼科疾病出现。

眼干、眼涩、眼痒久治不愈，可能是患上风湿病了

眼干、眼涩、眼痒……或者眼疾反复发作，只当是眼科疾病治疗，但久治不愈或不见疗效，这时就要考虑可能是风湿免疫病在作怪！

眼睛不仅是心灵的窗户，也是识别风湿免疫病的窗口。许多风湿免疫病均可导致眼部炎症，轻者表现为眼干、眼红、眼痒、异物感，甚者眼痛、欲哭无泪、视力下降、视物模糊，重者失明。那么，哪些风湿免疫病会引起眼部病变呢？

引起眼部病变的风湿病

1.干燥综合征

干燥综合征是一种以淋巴细胞增值及进行性外分泌腺体损伤为特征的慢性炎症性自身免疫病，以中老年女性发病多见。眼部常常表现为干燥性角结膜炎，如眼睛干涩、发痒、异物感、少泪、疼痛，严重时痛苦无泪，需要每天使用眼药水。

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2.强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度地累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性疾病，年轻男性多发。强直性脊柱炎可引发眼葡萄膜炎或虹膜睫状体炎，出现眼睛发红、疼痛、视物模糊、畏光流泪、视力障碍等症状。强直性脊柱炎患者眼睛病变的特点是急性发作，常常单侧发病。

3.白塞病

白塞病是一种以血管炎为基础病理改变的慢性、复发性自身免疫性疾病，主要表现为反复发作的口腔溃疡、生殖器溃疡、葡萄膜炎和皮肤损害。本病常常累及双眼，眼睛炎症可表现为视物模糊、眼球充血、疼痛、畏光流泪、异物感、视物模糊及视力减退，甚至致盲。

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4.巨细胞动脉炎

巨细胞动脉炎是大血管炎中的一种，好发于50岁以上的患者。典型表现为颞部头痛、间歇性下颌运动障碍和失明三联征。累及眼部时，可引起眼部缺血、出现视网膜或视神经盘缺血，累及神经可出现眼肌麻痹。眼部常表现为黑朦、视物不清、眼睑下垂、复视、部分失明或全盲等。可为一过性症状，也可为永久性。

5.赖特综合征

赖特综合征是以关节炎、尿道炎和结膜炎三联征为临床特征的一种特殊临床类型的反应性关节炎。大部分患者出现眼征，表现为结膜炎、虹膜炎和角膜溃疡。

结膜炎多为轻度的无痛性发红，分泌物增加，单侧或双侧受累，2-7天消退，少数炎症较重者可持续几周。5%的患者出现虹膜炎，单侧多见，也可双侧交替发作，持续1-2月。其他眼征有浅层点状角膜炎、角膜溃疡、表面巩膜炎、视神经和球后神经炎，以及因全眼炎所致的眼球完全破坏。

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6.幼年特发性关节炎

幼年特发性关节炎是儿童时期常见的风湿性疾病，以慢性关节滑膜炎为主要特征，并伴有全身多脏器功能损害，也是造成儿童时期残疾和失明的重要病因。

幼年特发性关节炎相关葡萄膜炎是最常见的关节外并发症，主要影响葡萄膜的前部（前葡萄膜炎）。葡萄膜炎的症状包括眼睛红肿、眼睛疼痛、畏光、视力模糊等，但幼年特发性关节炎相关葡萄膜炎起病隐匿，开始的症状常常不明显，常在患儿体检视力时发现。

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7.系统性红斑狼疮

系统性红斑狼疮是一种系统性自身免疫病，以全身多系统多脏器受累、反复发作与缓解、体内存在大量自身抗体为主要临床特点，好发于育龄期女性，其基本病理改变是血管炎。眼部损害大多发生在本病确诊后数年，眼部受累可先于全身症状出现，眼部表现有：眼睑皮炎、角膜炎、巩膜炎、眼干燥综合征、视网膜和脉络膜血管炎、视神经炎等。其中，最常见的眼部病变是角结膜干燥症。

8.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种以侵蚀性关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病，患病人群中女性多于男性。其特征是多关节受累、畸形，并常伴有关节外器官受累等，最终可能导致残疾。类风湿关节炎患者可出现眼干、异物感、砂砾感、或者疼痛、畏光、视力下降等症状。眼部病变包括干眼病、巩膜外层炎、结节性前巩膜炎、结膜结节、坏死性巩膜炎、角膜边缘部位溃疡、视神经炎、缺血性视神经病变等。

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9.银屑病关节炎

银屑病关节炎是一种与银屑病相关的炎性关节病，本病可发生于任何年龄，脊柱受累以男性较多。临床表现多样，包括外周关节炎、附着点炎、指趾炎、中轴关节炎、皮肤和甲病变等，同时可累及肠道及眼睛。眼部病变常表现为葡萄膜炎、结膜炎，可出现眼红、眼痛、畏光等。

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10.治疗风湿免疫病的药物引起眼部病变

在治疗风湿免疫病的常用药物中，硫酸羟氯喹是风湿免疫病，尤其是系统性红斑狼疮治疗中的基础用药，但此药的主要不良反应就是眼底病变。引起角膜损害时，导致视力下降和虹视症状；视网膜损害时，表现为中心视力下降，伴有中心暗点，黄斑“靶心状改变”，整个视网膜萎缩，血管变细，视乳头蜡黄色。对于这类副作用，应该重在预防，因此对于服用此类药超过6个月的患者，一般建议每半年检查眼底一次，以监测眼底变化。

风湿免疫病引起的眼部疾病并不少见，眼疾反复，并同时出现风湿病症状时，需要警惕风湿免疫病，应及时到风湿科就诊。

本文作者：李冬艳（云南中医药大学硕士研究生在读）

指导老师：段荔

医学硕士，云南省中医医院风湿病中心住院医师，毕业于云南中医药大学。师从云岭名医、云南省领军人才李兆福教授；主要从事风湿免疫疾病的临床、科研工作；近年来，以第一作者公开发表核心期刊论文2篇；主持院级课题1项，参与国家级科研项目2项；参与编写著作5部，先后获兰茂论坛优秀论文二等奖、三等奖。

总是玩手机，眼睛干痒酸涩，这说明该补充4种营养了

随着科技水平的发展，电脑、手机、iP等在生活中起到越来越重要的作用，人们的生活也已经越来越离不开这些电子设备。必须承认的是，使用这些电子设备，也容易让眼睛感到疲惫，眼睛容易变得干痒酸涩，视力变差。与以前相比，现代人的用眼频率和用眼的程度都有很大的增加，眼睛的负担也越来越重。

所以，在日常生活中，要给眼睛补充一些营养。那么，眼睛最需要哪些营养呢?

1.水。在人体中，水的含量是非常高的，很多机体运转都离不开水。同样的，水也是眼睛不可或缺的东西。如果眼睛比较干燥，人就容易感到不适，总想揉眼。不仅如此，眼睛中有一种物质叫做泪膜，它是泪液在结膜囊内均匀分布的一层薄膜，其重要成分之一就是水。所以，要注意给眼睛补水。现在美容界流行的玻尿酸，其实就是一种保水性很好的粘多糖类物质，人的眼睛的玻璃体内也有分布，对于眼部保水是非常重要的。

2.维生素A。维生素A又被称为视黄醇，是人类最早发现的维生素。相关资料显示，维生素A可以帮助维持人的正常视觉功能。如果眼睛缺乏维生素A，可能会引起夜盲症和视力减退。在生活中，可以适量吃一些动物的内脏，胡萝卜、菠菜等蔬菜，乳制品，蛋类等。

3.叶黄素。叶黄素，又被称为类胡萝卜素、植物黄体素、核黄体、胡萝卜醇、万寿菊花素以及植物叶黄素等。它是存在于蔬菜中的一种天然抗氧化物质，人体并不能制造这种物质，只能靠摄入叶黄素来补充，如果缺乏这种元素，就有可能导致失明。可以选择吃一些深绿色多叶的蔬菜，比如芥菜、西洋芹等。

4.B族维生素。常见的B族维生素有维生素B1、维生素B2等，它们可以维持眼睛的上皮组织功能，而且还能维持营养视神经。如果身体缺乏B族维生素，可能会引起视神经的损坏。可以适量吃一些肝脏、瘦肉、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，来补充B族维生素。

想要为眼睛补充营养，除了可以在饮食方面下功夫，还可以通过利用一些外用的相关产品，来直接补充营养，比如可以选择用市面上卖的缓解眼疲劳的滴眼液。

如果要保护眼睛，除了给眼睛补充营养，更重要的是要适度用眼，注意劳逸结合，让眼睛得到充分的休息，这才是真正的护眼。