眼镜干疼(眼睛干涩疼痛用什么眼药水)

眼睛干涩疼痛？甚至还会烦躁？

冬季天气干燥，在这样的环境下，人们容易表现出眼睛发干、眼部疼痛、严重时还会出现烦躁、疲劳、注意力难以集中等的精神症状，这都可能与干眼症有关系。

那么

如何预防干眼症？

患上了干眼症又要怎么办？

廊坊洛基眼科医院专家为您支招

本期导视

1、什么是干眼症？

2、冬季干眼症是怎么引起的?

3、白领、IT工作者真的容易导致干眼症吗?

4、干眼症会引起视力的下降吗？

5、得了干眼症，用什么眼药水好？

6、如何预防干眼症吗?

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什么是干眼症？

干眼症指的就是，任何原因造成我们泪液异常，或者是泪液动力学有异常，导致我们泪膜的稳定性出现下降并伴有一些眼部的不适症状，比如说干涩、异物感、眼睛的烧灼感、会刺痛、或者是造成眼表组织有出现一些病变的各种疾病的总称，叫干眼症，它又叫做角结膜干燥症。

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冬季干眼症是怎么引起的?

冬天里面的干眼症主要是跟冬天里面这个季节天气相对比较干燥有关系，另外一个寒风的刺激，还有在冬天里面，大家比较喜欢用一些取暖的设备，使用一些取暖设备有关系，这些都是一些冬天里面干眼症比较常见的一个原因。

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白领、IT工作者真的容易导致干眼症吗?

这些人群也是一个干眼症的一个易患人群，为什么，因为它们比如说白领，它们长时间的面对电脑这些视频电子设备的时候啊，眨眼的次数就会出现一个明显的下降，另外一个我们眼皮上面有很多泪腺，我们叫睑板腺，它这个睑板腺分泌一些油脂啊这些泪液成分的时候，主要是通过我们眨眼时产生的压力来促使一个泪液分泌，但当我们长时间的盯着这个屏幕不动的时候，眨眼次数出现明显的下降，就会导致这些油脂成分分泌会减少，另外一个工作时间长啊，一些白领、IT工作者长时间的熬夜工作，另外一个它们工作环境大多在空调环境当中，所以说它们这些白领人群、IT工作者（那个）会比其它人群更容易患上干眼症。

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干眼症会引起视力的下降吗？

有些人会觉得说出现视力出现波动，那有些人老是觉得说干眼症会导致失明，心里压力比较大，其实，只有极少数的会引起这个视力下降或者是失明。

像一些轻中度的干眼症患者，大部分患者在专科医生的指导下，正确的用药，改善一些用眼、生活习惯大部分都是能够治愈的。

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得了干眼症，用什么眼药水好？

干眼症它有很多原因，因为我们干眼症的分类非常的多，正常我们干眼症的话，在医学上是分成了有五类：一类是水液缺乏的。第二类的干眼症它是属于泪液蒸发比较强的，我们叫泪液蒸发过强型干眼。第三类的干眼是由于粘蛋白的缺乏，这些是比较常见的原因。还有一些是泪液动力异常。

但是临床上常见的还是混合型的，不是说单一的原因，正常来讲临床上最常见的大部分还是有两种或两种以上原因引起的干眼，我们称之为混合型的干眼，所以说治疗上并不是说所有的干眼患者你都通过来点这个滋润眼睛的眼药水它就能够解决，还是要具体的原因具体的分析，才能针对性的治疗。

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如何预防干眼症?

要注意用眼卫生，改变一些不良的用眼习惯，比如说长时间的用眼，长时间的看视频、手机，或者是在黑暗的环境当中看手机。

定期休息双眼，比如说看个四五十分钟，休息个十分钟，远眺一下远方，适当的做一些运动。

另外一个不要经常熬夜，熬夜的话对眼睛损害也很大。经常熬夜的人，它的眼睛时间一长容易罹患干眼症，所以应该要保持一个充足的睡眠。

还有在饮食方面，要注意一个饮食的清淡，尽量忌食一些比较辛辣的食品，还有一些比如说巧克力啊这些，它容易消化我们人体的水分。所以说，这些东西尽量避免过多的去食用，多吃一些有利于眼睛的食物，比如蔬菜水果这些可以适当的要多吃一点。

比如说在工作的间歇，可以适当用热毛巾这些做些眼部的热敷，眼部的按摩。

然后有一些轻微干眼症状的患者，可以适当的补充一些人工泪液，就是我们常说的润眼液来缓解一些眼部的不适，但如果是感到明显的不适，那这个时候建议是要及时的到专科医院去就诊。

眼睛干涩、疼痛真的只是手机电脑玩多了？其实与这脏器有关！

一大早醒来第一件事情就是拿起手机看看朋友圈的动态，早中晚吃饭的时候一边吃饭一玩手机晚上睡觉也是手捧手机睡着了且就连什么时候睡着的也不知道。手机占用人们大部分时间，准确的来说手机已经与生活融为一体!

整日看手机，一不小心视力就模糊了

整天对着手机的次数多了，会有种视力模糊且闭眼的时候还会有轻微疼痛的感觉?这时的你会如何做呢?

你会滴眼药水吗

眼睛痛、干涩当然要滴眼药水，只有这样才能将症状得到缓解，使视力变好!但是如果你一天、两天、一周，还是一年，总是反复的使用这眼药水，但眼部还是没有得到缓解，一旦看手机时间较长，眼部还是会出现这种症状这到底是为什么?

眼睛干涩、疼痛与这个脏器有关

你要是认为眼睛直视单独的器官那就大错特错，其实眼睛出现任何症状都说明的你身体内的一个脏器也在悄然的发生变化，它就是肝脏。

肝脏健康影响眼睛

眼睛之所以出现以上的症状主要是受肝脏的影响，因为眼睛的滋养主要是肝脏进行的，肝脏所提供的血液是眼睛健康主要物质。换言之，只要肝脏越健康，则眼睛越明亮。

观察眼睛辨别肝脏的健康状况

眼睛异常炯大且有神这类人一般看起来眼睛突出，大的异常，这不是天生，则可以说明他的肝脏在充血。

眼睛干涩、模糊对于这种症状是常见的，不要总是认为这种现象的出现是看电脑或者手机时间较长，其实它的出现与肝脏亏损有关。因为肝脏亏损，则造血能力就会下降，这样就导致眼睛不能得到血液及津液滋养，从而使这种现象出现。

先要眼睛好，不妨多养肝

早睡不要熬夜，熬夜会影响肝脏的休息，从而影响肝造血，尽量在晚上11点之前睡觉。

按摩

按摩的部位小腿上部的足三里，该穴位具有补肾强肝的功效。

情绪的把控

情绪不稳定会导致肝气抑郁从而使肝脏异常。

眼睛出现的干涩、疼痛等症状其实与肝脏异常有关，想要改善眼部问题，建议做好养肝的工作，而上文推荐的几种方法就是相当不错的，大家可以试一试。另外，不管是电脑还是手机，或者其他的电子产品，建议少玩，因为辐射对眼睛的伤害也是较大的。

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秋风起，眼睛干涩刺痛，仅仅滴眼药水就能好吗？

文/图羊城晚报全媒体记者张华实习生杨楚滢

进入秋季，天气干燥，人的眼睛也不例外。眼科门诊内，熙熙攘攘，干眼症的病人明显增加。10月15日，由暨南大学附属广州爱尔眼科医院发起的“干眼关爱日”暨“干眼公益检查”项目在广州启动，同时“10万国民干眼公益检查”项目也宣布正式启动。

在活动现场，不少人因为干眼前来检查

眨眼次数不足，每5人中就有1人患干眼

“眼睛有异物感、灼热感、刺痛，眼睛发红，看一下手机就累，到了晚上特别难睁开眼睛，这些都是干眼症的常见症状。”干眼领域专家、广州爱尔眼科医院综合病科主任何曼莎向记者介绍。

据了解，干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发眼病。据2013年干眼临床诊疗专家共识指出，全球干眼发病率为5.5％-33.7％，我国干眼发病率为21％-30％。

数据显示，目前我国干眼患者约有3.6亿人，每5人中最少就有1人患干眼症，干眼症患者人数以每年10%以上的速度上升，已经成为眼科门诊中第一常见眼病。

何曼莎主任提醒，“轻度干眼，眼睛会很不舒服，有异物感，视力出现波动，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜溃疡，甚至穿孔，导致失明。所以要早发现、早干预、早治疗。”

这四类人群易得干眼症

我们的眼睛湿润主要得益于睑板腺，其重要功能之一就是分泌睑脂，也是泪膜的重要组成部分，起到润滑眼表、湿润和锁水的功能。何曼莎主任说，“平时，我们眨一下眼，睑板腺就会分泌一些睑脂，锁住水分。”

长期使用电脑，很容易导致睑板腺萎缩从而引起干眼症

“正常人每分钟眨眼是15-20次，然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏专注用眼时，每分钟眨眼次数仅为5次。随着眨眼次数减少，睑板腺分泌的脂质就会减少，泪膜亦因此缺乏脂质保护，稳定性降低，泪液蒸发加剧，从而产生干眼。”何曼莎主任说。

专家介绍，有四类人群易得干眼症：一是长期熬夜和长期用眼的人；二是长期化妆和戴隐形眼镜的人；三是高龄的人群，尤其是女性；四是患有糖尿病、高血压等疾病的人群，以及长期服用一些药物的人群，包括抗抑郁药、镇痛药等。

“腺体堵塞跟年龄有密切关系，年龄越大，腺体堵塞的可能性越大。从临床经验来看，在同样受感染的情况下，女性会比男性更敏感，因而干眼相关症状及体征更重。”何曼莎主任解释，“我们研究发现患有糖尿病、高血压、抑郁症的人群长期服药，会对人体产生一定改变，使得干眼症发病率在这类人群中也会比较高。”

滴眼药水就能治好干眼症吗？

眼睛出现不适时，有人选择闭眼休息，减少用眼时间，而更多的人选择滴眼药水来缓解眼睛的干涩疲劳，但这种方式可行吗？

何曼莎主任指出，干眼的治疗不是随意用点眼药水就能好，需要区分其属于哪种类型以及程度，再针对患者不同的情况进行个性化治疗，切忌自己随便、过量使用眼药水。

“人的内膜有三层，干眼症也分为缺水、缺油、缺蛋白三个类型，需要针对眼睛缺什么补什么才能治疗干眼症。而一般的眼药水只能补水，并不能补油或蛋白，因此随便买眼药水是不能治疗干眼，需要对症下药才可以治愈。”何曼莎主任解释。

目前，市面上有售一种由油脂制成为眼睛补油的凝胶。何曼莎主任认为，缺油型的干眼症一般以理疗为主，主要是因为我们的眼睛每10秒钟就需要补一次油，而市售的凝胶并不能满足眼睛高频的补油需求。

干眼的治疗包括对眼睛进行理疗

预防干眼，每天做10次眨眼操

环境污染、电子屏幕的高频使用及生活节奏的加快，每个人可能是干眼症的下一个目标。专家提倡，每天做10次眨眼操，可预防干眼发生。

“我们倡导市民每天都要进行10次正确的眨眼操训练，眨眼操步骤为轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，反复循环。1次训练1分钟，同时有意识地增加眨眼频率。”何曼莎主任解释，“有两类人群比较适合做眨眼操。一类是长期看电脑的人群，刻意练眨眼可以让脂质层分泌得更好。另一类是眨眼眨不全的人群，眨眼操可以练习肌肉，让眨眼更彻底，更全面。”

何曼莎主任表示，为了排查自己是否有“不完全眨眼”情况出现，建议大家一定要去专业的眼科医疗机构检查，全面了解眨眼质量，预防干眼发生。

在活动现场，爱尔眼科还对五十余名参与活动的人员开展了干眼检查，包括查视力、电脑验光、泪液分泌、裂隙灯和螨虫检查等，并由眼科专家依据检查结果进行一对一问诊，让大家及时了解自身眼部情况，排除干眼威胁。

此外，在“10·10干眼关爱日”当天，爱尔眼科同步启动了“10万国民干眼公益检查”项目，将为每一名患者进行专业的干眼科普宣教及科学精准的检查，如果有干眼症状、怀疑有干眼症状的人群均可预约参加筛查。