眼镜压耳朵(解决眼镜压耳朵的小妙招)

耳朵痛、眼镜起雾怎么办？一文解决戴口罩9大困扰

戴口罩

重要的事情说三遍！

但是

耳朵痛

眼镜起雾

脸上冒痘痘

……

怎么办？小编为你来支招！

眼镜起雾怎么办？

戴口罩的时候，呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡，无法顺利地释放到空气当中，只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气，就有可能出现眼镜起雾的情况。

如果是气密性较好N95及以上的口罩，建议压紧口罩上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。

如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增强密封性。

耳朵痛怎么缓解？

长时间戴挂耳式的口罩，特别是部分弹力橡筋式的挂耳式口罩，会对耳部的接触部位产生明显的压迫，导致耳朵疼痛。

这里提供一个有效的小方法：使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部压力。

牛奶手提袋长短有差异，可以多尝试几个，选择适合自己的。

呼吸不畅怎么办？

部分口罩的密闭性功能比较强，特别是像N95类的口罩，对于长时间佩戴的人来说，可能存在憋气、呼吸不畅的情况。

普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴一次性的外科口罩或者一次性的护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。

而如果在人员密度不高的室外，也可以戴一会儿取下来透透气再戴。

对于N95类明显感觉到呼吸受阻的时候，说明你需要更换口罩了！

磨损、勒痕怎么办？

急性的勒痕，如果没有破皮，是不需要处理的。皮肤有一定的弹性，可以自行的恢复。

日常可选择换取相对宽松舒适型号的口罩（一次性医用口罩），必要场合再用密封性较好的N95及以上的口罩。

对于已经磨损破溃的皮肤，在取下口罩后，可以在受损的皮肤处涂抹莫匹罗星软膏或者凡士林来覆盖保护伤口。

如果还需要继续戴口罩的话，表面可以使用一些伤口敷贴或者创可贴来覆盖创面后再戴口罩。

皮肤过敏怎么办？

戴口罩出现的皮肤过敏首先要警惕是否是由不合格口罩引起，这种情况通常发生在口罩覆盖区域的皮肤，会出现急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒。

除了立刻停用之外，可以局部涂抹弱效的激素药膏，比如地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏2～3天，同时换用纯棉口罩打底，外面再用合格的医用口罩以减少皮肤的刺激。

如果是因为个人皮肤敏感造成的，一般建议可能选择相对宽松、透气性好的口罩，戴一段时间能取下口罩歇一段时间。

如果条件允许，可以用冷毛巾敷一下脸，缓解一下面部的闷热刺激情况，同时注意加强每天的保湿、护理。

长痘痘可以缓解吗？

戴口罩期间，因为长期的密闭，口周皮肤的油脂分泌旺盛，可能会导致口周痘痘出现加重的情况。

处理重点首先是每天认真洗脸，特别是口周区域。对于已经长出的红肿脓疱性的痘痘，可以使用祛痘的药膏，比如过氧苯甲酰、克林霉素等药膏对症治疗。

对于口周仅有粉刺，但还没有出现炎症性的红色痘痘的人，建议提前每晚使用一次外用维A酸制剂或者壬二酸等药物来减少粉刺的存在，以预防痘痘的发作。

戴口罩可以化妆吗？

可以！

但是上面也提到了，戴口罩时间长了，容易对皮肤造成一定的摩擦刺激或者闷痘的情况。

如果有化妆需求的人，尽可能选择淡妆，比如选择BB霜、粉底液画一个底妆；切记不要涂太浓的妆容，晚上回家之后要仔细卸妆、做好皮肤清洁和保湿护理。

戴口罩需要防晒吗？

需要！不要忘记涂抹防晒。

特别是对于一些在室外工作的人来说，戴口罩虽然能起到一定的阻隔紫外线的作用。但是口罩没有覆盖的区域，比如眶周、额头等部位。可能会因为忘记涂防晒而导致皮肤的晒伤或者光老化问题加重，甚至出现口罩脸。

对于普通上班族来说，即使是戴口罩出门，白天还是建议全脸涂抹SPF15～20的防晒霜。另外，涂了防晒霜一般晚上回家正常洗脸就行，不需要卸妆。

嘴唇干怎么办？

很多人可能会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下，不停地舔唇或者撕咬干裂的脱皮，这些情况往往又加重了嘴唇干裂的症状，导致唇炎的出现。

如果上班之后需要长时间的佩戴口罩，建议大家在戴口罩的前后或者取下口罩的间隙，及时地多次涂抹润唇膏。

虽然戴口罩会有各种各样的困扰，但为了遏制疫情、保护自己，还是应该坚持佩戴口罩，希望以上的小攻略可以帮助到你！

（内容综合自丁香医生）

监制丨陆毅

制片人丨郑弘

策划丨张庆

编辑丨郭华唐泽屹

眼镜起雾、耳朵痛？戴口罩的 9 个困扰，一篇解决

这两天「戴口罩还需要多久」的话题又被带上热搜，然而遗憾的是：

看到这个消息的时候，耳朵莫名地又开始痛起来，痛！！！

天天戴口罩的困扰数也数不尽：眼镜起雾看不清，脸上冒痘痘，还不敢化妆……

我们采访了30位同事，也翻遍后台关于口罩麻烦的留言。整理了这9条关于的口罩的困扰，接下来就帮你一一解决。

戴口罩首先带来的麻烦就是佩戴引起的各种不适：

01

眼镜起雾怎么办？

戴口罩的时候，呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡，无法顺利地释放到空气当中，只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气，就有可能出现眼镜起雾的情况。

如果是气密性较好N95及以上的口罩，建议压紧口罩的上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。

如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增加密封性。这次我们示范给你看！

我们找了5位戴眼镜的同事测试，有4位同事表示可以缓解起雾的情况。时间久了还是会有起雾的情况，但可以再次调整金属条压紧就能缓解。

耳朵痛痛痛怎么缓解？

长时间的戴挂耳式的口罩，特别是部分弹力橡筋式的挂耳式的口罩，特别会对耳部的接触部位产生明显的压迫症状，导致耳朵的疼痛情况。

这里提供一个我们测试有效的小方法：使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部的压力。

我们用普通的牛奶手提袋测试了3种不同类型的口罩（KN95、N95和医用口罩）的确能帮助缓解耳部不适。牛奶手提袋长短有差异可以多尝试几个选择适合自己的。

03

呼吸不畅怎么办？

部分口罩的密闭性功能比较强，特别是像N95类的口罩，对于长时间佩戴的人来说，可能存在憋气、呼吸不畅的情况。

普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴带一次性的外科口罩或者一次性护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。

而如果在人员密度不高的室外，也可以戴一会儿取下来透透气再戴。

对于N95类明显感觉到呼吸受阻的时候，说明你需要更换口罩了！

除了佩戴不适之外，很多人甚至出现了脸部皮肤的小麻烦：

04

脸部磨损、勒痕怎么办？

急性的勒痕，如果没有破皮，是不需要处理的。皮肤有一定的弹性，可以自行的恢复。

日常可选择换取相对宽松舒适型号的口罩（一次性医用口罩），必要场合再用密封性较好的N95及以上的口罩。

对于已经磨损破溃的皮肤，在取下口罩后，可以在受损的皮肤处涂抹*匹罗星软膏或者凡士林来覆盖保护伤口。

如果还需要继续戴口罩的话，表面可以使用一些伤口敷贴或者创可贴来覆盖创面后再戴口罩。

05

出现过敏、泛红怎么办？

戴口罩出现的过敏首先要警惕由不合格口罩引起的，通常在皮肤口罩覆盖区域会出现的急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒。

除了立刻停用之外，可以局部涂抹弱效的激素药膏，比如地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏2～3天，同时换用纯棉口罩打底，外面再用合格的医用口罩以减少皮肤的刺激。

如果是因为个人皮肤敏感造成的，一般建议可能选择相对宽松、透气性好的口罩，戴一段时间能取下口罩歇一段时间。

如果条件允许，可以用冷毛巾敷一下脸，缓解一下面部的闷热刺激情况，同时注意加强每天的保湿、护理。

长痘痘可以缓解吗？

特别是女性朋友，在戴口罩期间，因为长期的密闭，口周皮肤的油脂分泌旺盛，可能会导致口周痘痘出现加重的情况。

处理重点首先是每天认真的洗脸，特别是口周区域。对于已经长出的红肿脓疱性的痘痘，可以使用祛痘的药膏，比如过氧苯甲酰、克林霉素等药膏对症治疗。

对于口周仅有粉刺，但还没有出现炎症性的红色痘痘的人，建议提前每晚使用一次外用维A酸制剂或者壬二酸等药物来减少粉刺的存在，以预防痘痘的发作。

当然还有些朋友戴口罩的困扰可能还来自于一颗爱美之心：

07

戴口罩可以化妆吗？

可以！

但是上面也提到了，戴口罩时间长了，容易对皮肤造成一定的摩擦刺激或者闷痘的情况。

如果有化妆需求的人，尽可能的选择淡妆，比如选择BB霜、粉底液画一个底妆；切记不要涂太浓的妆容，晚上回家之后要仔细卸妆、做好皮肤清洁和保湿护理。

08

戴口罩需要防晒吗？

需要！不要忘记涂抹防晒。

特别是对于一些在室外工作的人来说，戴口罩虽然能起到一定的阻隔紫外线的作用。

但是口罩没有覆盖的区域，比如眶周、额头等部位。可能会因为忘记涂防晒而导致皮肤的晒伤或者光老化问题加重，甚至出现口罩脸。

对于普通上班族来说，即使是戴口罩出门，白天还是建议全脸涂抹SPF15～20的防晒霜。另外，涂了防晒霜一般晚上回家正常洗脸就行，不需要卸妆。

09

嘴唇干怎么办？

很多人可能会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下，不停的舔唇或者撕咬干裂的脱皮，这些情况往往又加重了嘴唇干裂的症状，导致唇炎的出现。

如果上班之后需要长时间的佩戴口罩，建议大家在戴口罩的前后或者取下口罩的间隙，及时地多次涂抹润唇膏（可以涂一层厚厚的凡士林）哦。

最后，虽然戴口罩有点麻烦，但对于一些朋友来说可能是额外福利哦！

对于部分在春季容易因为花粉或者尘螨过敏的人来说，特别是患有过敏性鼻炎的人，这段时间带着口罩出门，可能会明显减少花粉过敏或者尘螨过敏的发作，也算是戴口罩的小福利。

离成功还有最后一段路，让我们再坚持一下吧！

我的生活小窍门：戴口罩眼镜容易起雾？这样做就可以了

在我们的生活中，常常隐藏着许多方便快捷又好用的小技巧。他们可以是小小的一根针，也可以是大大的一件物品，存在就有你意想不到的小窍门。今天小编将学习到的10个生活小i分享给大家，希望对大家有所用。

一、戴口罩，眼镜总是起雾，表示很烦恼。

这段时间，戴口罩成为了我们每个人必做的一件事，毕竟携手共进，抗战疫情。而对于近视眼的朋友，带口罩却对眼镜不太友好，总是在呼吸之间，眼镜上笼罩着白白的雾气。如果你是带N95那种口罩还好，压得比较紧，如果带一次性口罩就会因为漏气而产生白雾模糊了眼镜。

妙招：一张纸巾。我们可以撕一点纸巾，垫在扣在的鼻梁条上，纸巾长度可以跟鼻梁条一样长，然后纸巾叠一层厚点，与鼻梁条平行放置后带上，压紧鼻梁条，这样就能大大减少呼气时候白雾对眼镜的影响啦。

二、眼镜容易滑落，眼镜人士比较头痛。

同样是带眼镜的朋友，在夏天的时候，因为头部出汗，眼镜框两边很容易因为出汗的原因总是滑落，特别是在做运动时候，更是烦恼。

妙招：两根橡皮筋。把两根橡皮筋分别缠绕在镜架腿弯曲处，增大镜框与耳朵的摩擦力就没那么容易滑落了。不过这招还是临时的办法，长期的话可以去眼镜店买两个耳朵夹就可以啦。

三、喜欢吃香蕉，放久了香蕉会变黑。

香蕉是一种很好的水果，也很多朋友喜欢吃。但是香蕉有个很容发黑的毛病，就是当你的香蕉吃不完，放两三天的话，你会发现你的香蕉像是被人打了一样都出黑一块，这种是香蕉变质的情况，如果吃下去很容易搞坏肚子。那么，如果出现需要长时间存放香蕉该怎么做呢？

妙招：保鲜膜。只要用保鲜膜板香蕉的根部封住，就可以减缓香蕉的变质速度，这样就可以延长香蕉的保质期啦。

四、刀切皮蛋，结果刀子上沾满了皮蛋。

皮蛋，也就是松花蛋，就是那个能让外国人难以下咽的神奇食品。不过小编觉得皮蛋还是挺好吃，入口微凉，有种薄荷的感觉，凉拌皮蛋更是入味（哈哈）。不过在你切皮蛋时候，你有没发现你的刀让你很不顺眼呢？因为刀子总会黏住皮蛋黄，这样切出来的皮蛋也不整齐，甚至可能会切碎。

妙招：热水。在切皮蛋的时候，先把刀子放到沸水中煮一下，主要是加热刀子，然后切皮蛋的时候就不会粘到刀子了。

五、切辣椒，手好像被辣椒包围一样，辣！

为了一道美味的辣椒炒肉，我们在切尖椒的时候，为了切得好看点与处理好里面的辣椒核，都需要亲手上阵，这个时候我们的手无论你有没带手套，过后都辣得难受，用水洗也效果不大。那小编教教你如何处理之后的手辣（嘻嘻）。

妙招：牙膏。手太辣了实在受不了，就涂点牙膏到手里，然后用水冲洗，很快就不辣了。

六、开封的饼干，容易受潮变软。

家里的桶装或者散装的饼干，在开封后如果吃不完，很容易就受潮变软。因为饼干暴露在空气中会吸附空气中的水分，变软的饼干就不能吃了。

妙招：方块糖。在保存开封的饼干时候放入些方块糖再密封，可有效的减少饼干受潮变软问题。

七、穿过的鞋子容易发臭。

有些鞋子可能因为设计问题不透气或者用料问题容易导致鞋子发臭，这种发臭是因为脚出汗，鞋子不透气或者材料问题所造成的。那么如果鞋子穿过后容易发臭怎么办呢？

妙招：苏打粉。在你的鞋子里，撒入一些苏打粉即可，因为苏打粉会吸收鞋子里的湿气及异味，很快就可以换你一双干爽的鞋子。

八、衣领发黄，难以洗掉？

我们的衣服穿久以后，多多少少都会出现已领发黄的现象，因为衣领位置总是与颈部摩擦，日积月累就容易暗藏黄色污垢，正常的洗涤方法是洗不干净的。

妙招：洗发精。先用刷子在衣服上涂上洗发精或者洗洁精，然后静置4至5分钟再用清水清洗即可，已领秒变干净。

九、便签贴得太牢固，撕不下来。

如果你去买碗碟这类东西时候，不难发现里面都会贴着一张标签，而且贴得很牢固，如果只是这样开撕，很容易就把标签撕坏，而且胶水还牢牢的贴在碗碟里。

妙招：吹风机。再撕标签前，先用风筒的热风对着标签纸狂吹十几二十秒，等到标签纸的胶水受热就会融化，这时候再撕标签纸就事半功倍了。

十、剪刀用久以后“钝了”。

我们的剪刀在长久使用以后，就会出现剪东西变钝不再锋利的情况。一般来说很多人就直接换一把新的了。慢着，其实也不需要，只是你的剪刀需要小修复而已，牙用多了都会烂拉，何况是剪刀咧。

妙招：铝箔纸。找三四张铝箔纸叠在一起，然后用剪刀在上面剪几下，你的剪刀就立马恢复锋利了。至于是什么原理，就不得而知了，总之就是好用。