近视眼镜的配戴及护眼小常识

要想配制一副合格的眼镜，既达到矫正屈光不正又能保护视力防止度数加深的目的，你就应该多关注一些眼镜配戴和爱眼护眼的小知识。下面小编跟大家分享几点。

1、验光要准确。因为验光是配镜的首要依据。要根据配戴者的脸型和确切度数，选择与本人相符的眼镜，以保证镜片的光学中心与配戴者的瞳孔相吻合。重要的是选择那些正规、专业的大眼镜公司(店)去验配，以获得质量与服务上的保证。

2、眼镜的护理有讲究。眼镜好是一年一换。镜片如果模糊有划痕了一定要更换新镜片，不然会导致视力模糊，加速近视。镜架也要配戴舒适，不能配戴变形或者不适的镜架。

2、阅读、书写时，距离要适中。眼镜与书本的距离应保持在30cm以上，长时间连续用眼后，则需要眺望一下远处或者多看绿色植物，以缓解视神经的疲劳。 不要躺着或在晃动的车厢内看书，也不要边行走边看书。夜晚阅读或书写时，光线要充足，让光源从侧面照射，不要让灯光直射眼睛。

3、适当的保健习惯。用眼过度容易眼疲劳，久而久之，眼球的前后轴就可能变长，形成近视。培养眼部保健的习惯，比如坚持每天做眼保健操、晶体操、雾视疗法等，能缓解眼疲劳、预防近视。

面对日益庞大的生活压力和电子产品的增多，近视人群也越来越多。这就需要我们从生活起居到办公环境，从眼睛的验光到眼镜的配戴更换等都注意保护眼睛，另外，你也可以通过食物上的营养补充眼睛的能量，给眼睛减压。给自己一个健康明目的双眸，让世界更清晰，让你更美丽。