保护视力的方法有那些？

配镜咨询网高级验光师提示您：近视的出现给很多患者不管是生活上还是工作上都带来了许多的不便，但是由于目前我国医疗水平的限制，治疗近视最好的方法就是配戴框架眼镜来矫正眼视力，但近视不是单纯的依靠配戴眼镜就可以完美解决的，我们在平时的日常生活还是要注意健康用眼，如果还是一如既往的不注重健康用眼，这不但会使得我们的近视得不到矫正，同时还会加深度数的产生，下面就和小编一起来看看保护视力的方法有那些。

保护视力的方法有那些

现代人对眼睛的保护应该提到日程上来，孩子学习压力大眼睛容易近视，工作族面对电脑的时间增多导致眼睛疲劳，老年人眼睛容易发生退行性改变，也要引起重视，如何保护眼睛，是许多人都应该关心的问题，尤其是电脑一族。当然，要保护眼睛的电脑一族，并不是只指那些做办公室的，电脑族的范围，还包括网虫，游戏迷等等，这些人，都应该了解一下如何保护眼睛，毕竟眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的，眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，眼睛是我们获取大部分信息的源泉，眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志，因此保护视力势在必行。

保护视力要多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼，一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著，眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼屎、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。选用菊花也可以。

保护视力要让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10 次，休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍，此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效，另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力，对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。