网上配眼镜之前，你难道不应该知道点护眼的保健小常识吗？

清晨的太阳不会辜负每一个勤奋人，只要你起的够早，总能看到她红着脸冲着你笑，最近和同事们说起自制力的厉害之处，感觉现在太多的人缺少自制力，比如每天躺下后不是老老实实睡觉，而是刷手机，明明知道那样对眼睛不好，明明知道那样会影响第二天的精神头，明明知道的事情太多了，但是就是控制不住我自己。想要拥有具有强大力量的强制力，从保护我们的眼部健康开始。

说到眼睛的保健，大家都能说出几条保健的方法，但是用心坚持去做的却了无几人，等发觉眼睛出了问题，已为时已晚，其实在日常生活中，掌握一些用眼卫生知识，对一生受用不尽。

调节眼功能的小妙招

早晨找一个空气清新的地方，放松站立，找一个远处的目标物体，两眼平视，然后慢慢把视线收回，到距离眼睛大概35cm的距离时，再将视线慢慢转移到之前远处的目标物体，这样循环数次，结束时进行深呼吸，对调节眼功能有一定的益处。

定期对眼睛做检查

说到对眼部的检查，很多人都忽略了，觉得那是小题大做，谁有事没事往医院跑啊？但是现在我们对身体的健康越来越重视了，眼睛的健康问题也要提上日程了，建议大家定期去正规的眼科医院做检查，确保眼睛处在一个健康的状态。位于北京朝阳区的华德眼科医院是普瑞眼科集团下属16家专业眼科医院之一，技术精湛，是一个做眼部检查的好去处。

那些眼睛喜欢的食物

说到吃的，大家总是很有精神，今天就简单盘点一下吧。最久负盛名的是富含胡萝卜素的胡萝卜，能在人体内转化为维生素A。蛋黄里的叶黄素和玉米黄素能够让你的眼睛更加明亮。菠菜富含钾、钙、镁元素，能增强眼部肌肉的弹性。还有大家熟悉的枸杞，长期食用可以减少紫外线的刺激，保护视神经不受损。

配镜咨询眼镜网提醒您：护眼小常识有很多，关键是要有自制力，坚持下去才是胜利，很多东西掌握并且实施，你会发现受益一生。