防蓝光眼镜，全面高效保护我们眼睛免受蓝光侵害

我们神奇的眼睛在百万年的演化中可以完美的适应可见光！但是却没算出这短短几十年，LED光源和各类以LED 为发光源的电子产品会如此的普及。

  首先大家要知道，蓝光对眼睛造成的伤害是指有害的短波蓝光，该蓝光波长在370mm-480mm之间。这个波长的蓝光能量较大，能够穿透晶状体直达视网膜，对眼睛造成一定伤害。   一项针对蓝光对视网膜损伤研究，得出的结果是：当蓝光峰值光谱 460～500 纳米，照度超过1500lx，直接照射视网膜细胞持续3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。   从这个角度来说，蓝光是会对视网膜造成一定伤害。可以直接穿透晶状体到达视网膜，对视网膜和黄斑区造成伤害。  

  如今，每天面对电脑手机的频率越来越高，不知道你发没发现，长时间盯着手机或电脑，眼睛会感觉干涩、疲劳、酸痛等等，还有时盯着电脑屏幕看久了，就会觉得看东西有些模糊，这些其实都是有害蓝光带来的伤害。   防蓝光眼镜对眼睛是能起到保护作用的，尤其对长时间盯着电子屏幕工作的群体。   现在的防蓝光眼镜的膜层比较多,其实对蓝光的传导影响不大,主要是镜片内膜起抗蓝光作用，它能阻挡从斜后方射来的眩光，从而抵抗蓝光射入眼内。   目前来说，防蓝光效果比较好的镜片品牌例如依视路防蓝光镜片，明月防蓝光镜片，价格不贵，效果又非常的突出，可谓是防蓝光镜片里面的“王者”啦！  

  当然，在选择蓝光眼镜时，我们也要学会一些鉴别品质优劣的方法，也是非常必要的！比如：检查眼镜是否有权威的检测标识；另外防蓝光镜片一般呈淡黄色，对蓝光达到80%以上的阻隔率才有效。   实验证明，如果阻隔率低于80%，保护眼睛的效果并不明显。所以，选择防蓝光眼镜买到真品非常的重要。   是不是心里现在已经充满了恐怖！是不是现在真的意识到一副蓝光眼镜的重要性，防蓝光眼镜虽然不是万能的，但却是不能缺少的……对，绝对不能缺少……   当然，长时间盯着电子屏幕除了戴防蓝光的眼镜,还可需要多吃蔬菜，胡萝卜、动物肝脏、玉米等，还可以吃一些叶黄素（眼部保健药品，可营养黄斑），活着在室内摆放一些绿萝、仙人掌等防辐射的植物。