怎样才能治老花眼？

怎样才能治老花眼？老花眼是一种正常的生理现象，并不是一种疾病，很多人随着年纪增大都会出现。眼肌功能衰退后是不会自动恢复的，可以肯定的是，花眼是不可能自行好转或消失的。所以，减少眼睛疲劳、缓解视力疲劳、减缓视力退化，都是我们和眼睛衰老战斗的目标。推荐阅读：老花眼的早期症状是怎样的？

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那么怎样才能花镜老花眼呢

1：补充柑橘生物类黄酮
       这一类的生物类黄酮具有抗氧化、提高免疫力的特点，顾名思义存在柑橘类水果中，如橙子、柚子。

2：补充叶黄素
       叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

3：补充DHA
       DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。深海鱼油提取的DHA适合中老年人。

4：眼保健操
      为革命保护视力，眼保健操每天至少2次。平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。配合眼保健操，反复操作。

5：戴老花镜
      老花眼产生了，佩戴合适度数的老花镜，能缓解眼睛疲劳，避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以，要去正规医院或机构检查眼球的情况，根据医生的建议选择适宜的镜片。

出现老花眼，配戴一副让眼睛舒适的老花镜，如渐进多焦镜，可以看远又可以看近，能避免眼球过度调节，有效缓解视疲劳。