近视一族跑步时该不该戴眼镜？可根据度数而定

现如今越来越多的人患上了近视，因此在平日里他们不得不佩戴眼镜行动。可是当他们进行跑步运动时，却发现眼镜从某种程度上来说是一种累赘。那么，近视人群该不该戴着眼镜跑步呢?今天骚年就来说说这件事儿。

一、跑步戴不戴眼镜应根据近视度数而定

一般而言，人们在运动时当然希望轻装上阵，因为这样可以便于自己肆意发挥。戴眼镜跑步会给跑者带来一些不便，比如当流汗较多时眼镜可能会随着汗水往下滑或者跑步时眼镜上下跳动等。因此跑步能不戴眼镜当然最好不要戴。尤其是那些近视度数在300度以下的跑友，他们在摘下眼镜后看远方事物的轮廓整体上是能够看得清楚的，因此不戴眼镜也并不会对跑步运动产生多大影响，可以放心的去掉这个“累赘”。

而对于300度以上的那些近视度数较深的跑者，我们就建议跑步时需要戴上眼镜了。因为无论你在哪里跑步，当你连观察周围环境都比较吃力的时候，跑步运动的效果必然不会太好。如果近视度数较高却不戴眼镜，那么在跑步时跑者一部分的精力就不得不花在辨别周围的环境上，进而造成精力的不集中和体能的快速下降，跑步就会带来更大的疲惫，严重影响跑步的计划和体验。

高度近视患者可以选择运动眼镜，这样就不用担心出现上面提到的跑步时眼镜跳动或者往下滑的情况。

二、跑步时可以佩戴隐形眼镜，但需注意环境

跑步时能不能戴隐形呢?答案是可以的。因为隐形眼镜是贴在角膜上的，不用担心因为出汗或者是碰撞而导致眼镜脱落或者镜片磨损，因此相对比较安全。只要佩戴正确、护理周到，戴隐形运动完全没有问题。

但需要注意的是，如果在雾霾天或者大风天跑步，那么最好不要佩戴隐形眼镜。雾霾时，颗粒物易污染镜片，进而造成眼部感染;而大风天会使眼部变得干燥，镜片在运动时容易磨损角膜，使跑者感到明显不适，这些都是需要特别注意的地方。

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