要抓住暑期的尾巴好好爱护眼睛

当孩子们玩兴正浓时，暑期时间却已经默默地进入了倒计时。孩子们的内心是一万个舍不得，

在这即将到头的好日子里，你是否把任重而道远的工作——暑假作业完成了呢?是否为新学期做好准备了呢?是否又加剧近视了呢?

频繁近距离用眼、写字姿势不正确、光线不好等都可能加剧近视的发展。即便抓住暑期的尾巴，你也需要：

1、劳逸结合

看书写字时间不宜过长，一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟，并可以通过远眺来放松眼睛。

2、端正姿势

看书、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。

3、环境适宜

选择光线明亮、柔和的地方看书学习，避免在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书。

4、佩戴抗疲劳眼镜片

抗疲劳眼镜片针对青少年学生的用眼习惯，将镜片的上半部分设置为看远区，用于矫正“看远不清晰”的问题，下半部分设置为看近区，提供适合青少年学生的近用光度，拥有舒适清晰的近用视力，缓解眼睛因调节过度而出现的疲劳，有效减缓近视的发展。

眨眼间，暑期要过完了，你的眼睛还好吗?