如何自测散光

散光是眼睛的一种屈光不正的表现，与角膜的弧度有关。它和近视远视的原理不同，但是相同的是，会让人看不清楚，犹如雾里看花、水中望月……

你是否也经常眼花模糊?想知道是否患有散光吗，so easy!小编教你一招法宝——如何自测散光!

测试步骤：

1、摘掉眼镜(无论是框架眼镜还是隐形眼镜)，轻松按摩眼部，使眼睛充分放松。

2、把上图保存手机中，手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。

3、轻轻遮住一只眼睛，用单眼看上图，分辨图片中虚线的颜色深浅情况

自测结论：

如所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象;

如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，则说明眼睛有一定程度的散光。清晰的线条和颜色浅的线条差别越明显，则散光越严重。

注：以上测试仅为初步评测(高度近视/远视的散光情况较难测出)。如需进一步了解眼睛各项参数，建议到正规医疗机构或眼镜店进行全面的科学验光!

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知识补充：如何预防散光?

1、应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。

2、合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。

3、定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。

4、自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。