过了晚上10点后复活疲劳双眼的方法

只要加班过了晚上10点，眼睛就会格外感到发干、发涩、刺痛不已!视线变得模糊朦胧!光线变得格外刺眼!如果发现了这些症状，那么这就是眼睛疲劳的信号。很多人在这种时候，都是用滴眼药水来缓解不适的感觉，但也有滴了眼药水也不管用的情况。

过了晚上10点后复活疲劳双眼的方法

这是因为在加班到了夜晚时，所感受到的眼睛疲劳，不仅仅只是眼睛本身的疲惫感，而是支撑眼球运动的肌肉、外眼肌等都感到了极度的疲劳。因此，过了晚上10点之后的眼睛疲劳，需要通过保养外眼肌来缓解。

如果是在家加班，那么用毛巾热敷双眼就是既简单又有效的方法。如果是在公司里加班，手边没有毛巾可以用来热敷的话，不妨常备一个具有温热功能或按摩作用的眼罩在抽屉里。遇到需要加班几点的时候，可以随时拿出来缓解眼睛的疲劳。

即便是在白天，感到眼睛疲劳时也可以拿出来使用。在热敷眼睛之后，较好再配合按摩眼睛周围的穴位。不过需要注意的是，距离眼睛最近的穴位对应的皮肤和肌肉组织都比较纤细，要避免过分用力的按压。

遇到需要加班的情况，哪怕只能提前10分钟、20分钟，也要尽可能的提早完成任务早点回家休息。如果过分使用眼睛到深夜，对第二天的工作和身体都会造成恶性循环的负面影响。在吃完晚饭或夜间加餐之后，就算只有10分钟，也要闭上眼睛休息一下。