做好这4点就可完美抵御紫外线

近年来，关于“日晒对健康带来的负面影响”的研究报告越来越多，预防紫外线对我们身体的伤害，已经成为了很多人生活中的日常习惯。尤其是到了夏天，对于紫外线的防护工作也变得更加用心起来。涂防晒刷、打遮阳伞等各种对策齐上阵，可是总免不了还有遗漏。

1. 用行动来应对紫外线。

首先，避免在一天中紫外线较强的时间段到户外去。夏天时，一天当中紫外线较强烈的时间段是上午10点到下午3点之间。这个时间段太阳在较高的位置，如果不采取任何防晒措施出门，那么全身整体被紫外线照射的几率就相当高。外出工作或购物，尽量避免这个时间段吧。非要在这个时间段出门的话，要多多利用树荫等可以遮蔽紫外线的环境。

2. 用化妆品和防晒霜来应对。

全年都有紫外线，不仅在夏天需要涂抹防晒霜，哪怕是在光照没有那么强烈的其他季节，也都要尽量选择具有阻隔紫外线功能的化妆品和彩妆。

3. 用服饰来应对。

女性出门别忘了带阳伞。其实这个方法很简单，不喜欢涂抹防晒用品的男士们，防紫外线不仅是为了保持皮肤的美白效果，更重要的是预防皮肤癌等皮肤疾病。因此不要怕麻烦，到户外时，戴上有帽檐的棒球帽、货车帽等。白色的衣服容易反射阳光，因此要尽量避免穿白色衣服。

4. 佩戴具有阻隔紫外线功能的眼镜或太阳镜。

紫外线不仅能够进入皮肤，而且可以直接进入眼睛。现在的太阳镜几乎可以防止90%的紫外线进入眼睛，防晒效果非常显著。