儿童近视吃什么好？

孩子的视力一直都是家长担心的问题，很多儿童因为先天遗传或者后天用眼不当的原因造成了近视，让很多家长十分忧愁。除了带孩子到医院医治以外，在日常的饮食当中，是否可以通过饮食来改善儿童的视力。儿童近视吃什么好?

一，多吃含蛋白质的食物

很多人的近视都是因为用眼不当，但是和饮食的偏好也有很大的关系，所以，不能让孩子挑食，一定要有合理的饮食结构，如果因为偏食而造成营养不良，会让身体和眼睛缺乏生长需要，从而造成近视。儿童近视吃什么好?如果儿童近视，在饮食结构当中可以适当增加蛋白质的摄入量，多吃点鱼、蛋和奶以及瘦肉，可以有效地改善视力。

二，要补充钙和磷

钙和磷的补充也很重要，可以对巩膜起到增加坚韧的作用。这些都可以在平时的时候多喝点牛奶，多吃点豆类和坚果、虾皮、海带。多吃点富含维生素D的食物，可以增加身体对钙和磷的吸收。

三，尽量少吃甜食和酸性食物

如果已经是近视眼的孩子尽量少吃甜食和酸性食物，因为如果吃太多的糖类东西，会产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，对视力的发展造成阻碍。

四，都吃含维生素的食物

儿童近视可以多吃一些对眼睛好的维生素的食物，比如富含维生素A的食物和视力也有非常紧密的联系，平时可以多吃肝脏、鱼肝油，平时蔬菜的时候多吃胡萝卜、菠菜等等，这些食物可以在食物中转化成维生素A。

日常饮食要多喝水，多吃谷物以及绿色蔬菜和鱼类，水果类的食物比如葡萄、柠檬和香蕉对视力也有帮助。