预防青少年近视，有什么良方？（二）

目前，市面上有关近视防治的方法很多，有些方法疗效比较肯定，有些方法则既没有科学依据，也没有临床循证医学支持，存在误导。推荐阅读：怎样去预防近视？

 

06 防近视眼药水

总体评价：比较肯定的、可有效延缓近视进展的眼药水只有阿托品，但是存在明显的瞳孔散大、视物模糊和畏光等副作用，限制了其临床应用。

阿托品是一种非选择性的M受体拮抗剂，通过作用于视网膜外组织的M受体抑制近视进展。消旋山莨宕碱眼药水是一种与阿托品类似的M受体拮抗剂，作用效果明显低于阿托品，药理学上有一定的控制近视进展作用，但实际疗效仍有待临床研究来验证。托吡卡胺眼药水也是一种M受体拮抗剂，但对眼的作用主要是调节麻痹和瞳孔散大。近年来研究发现，调节在近视形成中不起主要作用，托吡卡胺只对调节痉挛引起的假性近视有效，对真性近视是无效的。其他眼药水一般都没有经过严格的临床对照研究验证，其临床疗效无法评估。



07 针灸、穴位按摩、气功疗法、耳穴贴压等中医疗法

总体评价：疗效有待更严格的对照研究证实。

中医理论认为，通过调节眼部经气，改善眼部血液循环，缓解睫状肌痉挛，可达到提高视力的目的。临床研究发现，多数中医疗法仅能增进视力，而不能降低近视屈光度。同时，由于绝大部分研究没有采用随机对照研究的方法，亦未采取科学的统计方法，故这些方法的疗效有待更严格的对照研究证实。许多“眼保仪”、“理疗仪”的设计也是基于中医相应理论，也有待更严格的对照研究来验证。



08 护眼灯

总体评价：护眼灯“无频闪”可保护眼睛、防止近视的说法并无科学依据，正确使用台灯才是减缓视觉疲劳、防止近视的关键。

近视眼的发生发展与照明不当有明显关系，应重视良好照明。市场上常见的护眼灯一般是由荧光灯和高频电子镇流器组合而成，与普通节能灯的工作模式完全一致，只是单纯的“高频闪”，并没有消除频闪现象。生产厂家宣称的护眼灯“无频闪”可保护眼睛、防止近视的说法，严格来讲是没有科学依据的。实际上，正确使用台灯才是减缓视觉疲劳、防止近视的关键。比如，光源要位于左前方，光线不要直接射眼，室内照明可用日光灯，桌面照明可用白炽灯，照明的亮度不能太暗，也不能太亮。



09 激光近视矫正术

总体评价：适用于18周岁以上的成年人，可去除近视度数，但没有治疗近视的作用。

近视激光矫正术可以去除近视度数、提高裸眼视力，是目前矫治近视疗效最为肯定的方法。不过，激光手术去除的仅仅是近视度数，并不能改变近视眼的本质。由于未成年人的眼球发育还不成熟，近视度数不稳定，除非特殊情况，一般不适合进行激光手术矫正。



10 营养保健品

总体评价：尚需严格的科学研究证实其有效性。

适当食用蓝莓、胡萝卜等食物有益于身体健康，但是否有助于提高视力及防治近视，则没有严格的科学研究予以证实。此外，目前市面上绝大多数宣称对防治近视有作用的保健品，也都没有经过科学研究证实。





11 防近视桌椅

总体评价：有助于青少年保持正确坐姿，但主要还是靠“自觉”。

读写姿势是否端正对预防近视很重要。市面上销售的防近视座椅有一定的保持坐姿的作用，但长时间保持坐姿端正主要还是依靠青少年自觉。



如果你的孩子已经患了近视，应避免近视度数进一步加深。

对于目前还没有出现近视的孩子而言，应注意预防近视。最重要的措施是注意用眼卫生，避免用眼过度，少看电视和电脑，改变不良的用眼习惯等。另外，增加户外活动时间对于预防近视也很重要。美国、澳大利亚的学者研究发现，每天户外活动时间达到2～3小时，可有效缓解长时间、近距离用眼对眼睛的不良影响，可减缓近视进展。
 ??