职场女性如何面对视觉疲劳？

视觉疲劳总是喜欢和电脑一族有着密切的关系，它总喜欢在电脑一族中盛行，面对这样的问题，我们需要一起来走进他们的世界去看看。视觉疲劳已经成为一个司空见惯的问题。很多年轻人都会发现自己就有视觉疲劳，因为每天总是过度的使用电脑，给眼睛造成了极大的伤害。推荐阅读：亿超教你7招教摆脱眼睛干涩疲劳

形成视觉疲劳的原因有这么几个：在使用电脑的过程中我们大家都是全神贯注，使其用眼伤害；电脑辐射过于强大；因为长时间的盯着显示屏，大大的减少了眨眼的次数，出现眼睛干涩等症状。

许多视疲劳的人们都有眼胀、头痛等症状。在上班族中比较盛行，因为许多年轻的上班族们总是过长的使用电脑，会出现头痛等一些列症状。

有数据显示，视疲劳症状在女性中颇为流行，患有此症状的女性大大超出了男性。人们都会出现紧张、焦虑等情绪，但是由于女性比较容易出现此情绪，女性面对职场上面的压力处理的方式也并不是那么完美，容易暴躁，这也就是为什么视觉疲劳找上她们的最大原因。在平常生活中可以疏导一些情绪，多多的参加一些体育锻炼，如瑜伽、散步等都是很好的选择。

对于很多职场女性选择一些不正确的疏导方式我们也应该制止，对于那些抽烟、喝酒等这些不良的生活习惯，也给我们的眼睛造成了危害。我们一定要有良好的生活习惯，在日常生活中我们一定要保证摄入足够的蔬菜等。

职场女性可以从三方面着手保护自己的视力：

1、合理调整显示屏和眼睛的距离，注意用眼卫生。

2、合适的屏幕亮度。一般来说，使用电脑我们最好把显示器的亮度调低，这样较不易伤害眼睛。

3、不要长时间的盯着显示屏，我们在30分钟左右可以向窗外远眺，缓解视觉疲劳。

在电脑桌旁边放一杯热水、增加眨眼的次数、这些都是可以缓解视觉疲劳的症状，在工作中也可以泡杯菊花茶来眼睛疲劳的症状，长期的因为还有恢复视力的作用。 相关阅读：抗疲劳镜片品牌抗疲劳镜片