电脑一族保护眼睛的小妙招

电子产品在我们的生活中随处可见，现在几乎没有不用电脑办公的单位和个人了。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63%，头痛和食欲缺乏的则占56.1和54.4%，其中还包括其他等不良反应。长时间面对着电脑，对我们的皮肤，尤其是眼睛的伤害很是明显，那么，如何保护好自己的眼睛呢？推荐阅读：电脑一族怎样保护眼睛？

亿超1.553防疲劳超薄非球面近视眼镜片

避免长时间对着电脑

长时间对着电脑，要多注意眼睛的休息，最好1小时休息一次，让眼睛放松放松。离开座位看看远方，这对护眼是有大功效。

多吃护眼的食物

菠菜、枸杞、猕猴桃、蛋黄、等都含能护眼的元素。

多眨眨眼睛

长期对着电脑屏幕，会导致眼睛干涩疲劳，产生不舒服感，这是眼睛抗议了。多眨眼睛，会减少眼球与空气的接触面，起到护眼的作用。

经常眨眼

许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

注意光源位置

计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。

电子产品辐射伤眼，我们必须要对自己进行调整了。配镜咨询告诉我们：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。 相关阅读：如何保护眼睛配镜咨询