预防近视，快停止这些伤眼行为！

眼睛是人身上最精密也最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。如何保护眼睛？了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。推荐阅读：这几大伤害眼睛的行为都不知道，还怎么好好护眼

预防近视，快停止这些伤眼行为

计算机伤害

这也许是目前最容易危害大家眼睛的行为了，长时间专心注视计算机屏幕，容易造成眼睛干涩不适等症状。虽说努力工作很重要，但是眼睛的健康问题也是不容小觑的。

建议：预防近视，每隔一小时请让眼睛休息，闭目5分钟，也能趁这段时间冷静思考工作的执行细节；另外也可以让视线往远处延伸，有多远看多远，矫正视力焦距。

揉眼伤害

在外奔波，碰触各种物品的双手，一定藏匿了许多病菌。突然间眼睛发痒或是感觉疲劳，大多数的人都会直觉性的以手揉眼，除了会把病菌带进眼部之外，力道没控制好，也容易让眼球受到伤害。

建议：转动眼球或快速眨眼都可以暂时性舒缓眼睛，或者使用面纸、手帕轻轻按摩眼球即可，尽量避免以手部接触眼睛。

弱光伤害

许多人为了讲求气质生活，屋内仅使用间接光源营造氛围，在这样的弱光环境下读书或看杂志，需用力睁大双眼才能清楚阅读，这样的行为会让眼睛承受很大的疲劳与压力伤害。

建议：为了眼睛好，打开灯源，让环境拥有充足的光线，这样的阅读质量会更好，也会让自己的眼睛更舒服。

熬夜伤害

工作、玩游戏、看电视，随着现代人熬夜的次数日渐倍增，视机能运作的负荷也越来越大;身体各部器官无法休息，不仅伤肝伤肾，对眼睛伤害更多。

建议：除非失眠，不然还是别熬夜吧!适时睡眠加上充份的休息，绝对是保有眼睛健康的最好护理。

吸烟伤害

抽烟对人体百害而无益，对眼睛的影响当然也很大，不管是尼古丁还是焦油促使的连带衍生病变，还是烟雾直接熏到眼球的直接伤害，都是不健康的慢性威胁。

建议：抽烟有害健康，为了身体的各个方面，都需要减少吸烟。此外，如果长时间被二手烟围绕，也会对眼睛产生危害。要尽量远离抽烟的环境，保护自己的眼睛。

即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯以此预防近视。俗话说，眼睛是心灵的窗户，所以保护自己的眼睛就是保护自己的心灵，因为有了眼睛我们才可以看到世界的美好。