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小学生近视率10年翻倍,6大实用预防方法请收好
来源:配镜咨询网
时间:2023-10-11 12:54:28
责编:配镜顾问
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握笔姿势不正确,会挡住孩子的视线,孩子会不自觉的低头或者歪头写字,长时间用不正确的握笔姿势,会导致孩子近视。
正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔,握笔的支点落在中指的第一节指节处,笔尖离拇指约3.3cm。
2、坐姿要正确
过近距离用眼也是孩子近视的一大因素,因此读书写字时,头和身体要放正,脚平放在地上,胸口离桌子保持一拳的距离,眼睛离课本33CM。
3、学习时光线要充足
学习时,光线不能过强或过弱,应该在稳定的光源下学习,在使用台灯时,最好同时打开室内灯。
4、使用电子产品要节制
过长时间过近距离用眼,是导致近视的重要原因之一。父母应严格控制孩子使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分钟左右,就应该远眺或闭目养神10-15分钟。
5、多参加户外活动
研究表明,每天在户外活动1-2小时,对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动,只是在户外待着也可以。
6、及时做系统眼科检查
专家建议,孩子应该从3岁起,开始全面的眼健康检查,并到专业眼科医院建立屈光发育档案,每1-2年做一次全面的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估,看看孩子有没有近视、远视和散光等。
这六个预防方法其实都很简单,我们平时也有意无意的在进行着,但是最重要的还是坚持,只有不断提醒自己注意预防近视的方法并且实行,才能更好的保护我们的视力。 相关阅读:如何保护眼睛预防近视
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