你和近视，或许只有一份甜食的距离

你爱吃甜食吗？或许有一大半的人都不抗拒甜食，甚至有些人还对它情有独钟，但也有不少人对甜食又爱又恨——爱它的美味，却又明明白白知道吃过多的甜食容易长胖、长蛀牙，还会影响智力。但是，你知道吃过多的甜食还会降低我们的视力吗？推荐阅读：喝一瓶可乐，能让孩子近视多少度?

首先，我们要知道，甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，造成血钙减少。我们眼球的巩膜，因为丰富的钙质而有很强的弹性和韧性，但缺钙时巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，造成眼球壁逐渐延伸，使眼球壁由球形变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了，使图像不能在视网膜上成像，从而导致近视发生。

其次，甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎，影响视力。

第三，在进食过多的甜食后，体内血糖增高，相应的会降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

甜食固然诱人，但过量的甜食对我们的身体健康百害而无一利，因此，爱吃甜食的你们需要尽量的减少甜食的摄入，适量而不过量才是最好的饮食习惯。