恢复视力要吃什么？

现在社会随着电子产品不断增多，对眼镜的危害越来越大，除了平时的一些眼部护理之外，我们还可以通过吃一些对眼睛比较好的东西来有助于视力健康。那么恢复视力要吃什么？推荐阅读：少年儿童怎样保护眼睛视力？

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1：蔬菜水果
      多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。

2：山药，枸杞，桑葚子，山药，红枣。

3：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜。

4：菊花、决明子等都对视力健康有很大的帮助，特别是长时间面对电脑的白领等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。

最后提醒大家少吃甜食有助于眼镜健康，因为甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B，使得人体维生素B缺乏影响视力健康。