如何保护视力?

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是许多人都想要的。但是现在作为学生党上班族来说，多多少少都会有近视眼，给平时的生活造成了很多的不方便。那么如何保护视力?推荐阅读：孩子预防散光的8个有效措施

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保护视力首先要养成良好的用眼习惯

1：少玩玩手机。现在的人都离不开网络和手机，手机给我们带来方便的同时，给我们造成的伤害也不少，尤其是对我们的眼睛造成的伤害是最大的，所以平时少玩玩手机，更不要躺在床上玩手机。

2：保持良好的坐姿。不管是上班族还是学生党，平时都会坐在座位上，所以坐姿真的也很重要哦。

3：多看看大自然。平时工作或者学习累的时候，可以眺望远方，看看绿色的植物，可以明目使心情舒畅。

4：可以吃一些能够明目的食物。比如说决明子，鱼肝油，鸡蛋，枸杞，橘子，葡萄，柠檬，香蕉，豆芽，胡萝卜与西红柿等。

5：做眼保健操。眼保健操对眼睛确实有很大的帮助，所以朋友们，平时在家没事的时候记得做做眼保健操哦。

最后提醒大家保护视力要保证有充足的睡眠。作息要有规律睡眠不足的话身体易疲劳，易造成假性近视。其次如果已经近视影响到平时的生活要及时到正规途径去验光配眼镜。