暑假要让孩子远离这些视力杀手

暑假已经过去了一半，你的孩子视力是变好了还是更差了呢?现在的孩子小小年纪就戴上了眼镜，多半是由于生活上的一些不良生活习惯，比如经常玩电脑、不注意用眼卫生等，如果不及时纠正，度数还会越来越高，给生活带来的危害极多。那么危害孩子的视力杀手有哪些呢?暑假你的孩子有没有远离这些视力杀手呢?

1长时间用电脑：我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。孩子也一样，有事没事总喜欢玩会电脑，有的是学习，有的是追剧，有的是玩游戏……而孩子们使用电脑没有个期限，眼睛注视时间太长，眼睛眨也不眨，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。推荐阅读：电脑族该怎么护理眼睛

2近距离看书写字：看书写字都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。所以看书写字姿势要正确，也要适当休息。

3看电视：电视本身是闪烁的发光体，长时间看电视，容易产生疲劳。

4环境因素：照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等，都会影响视力。

5用眼卫生：包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。推荐阅读：暑假怎么让孩子养成良好的用眼习惯

6遗传：一般学龄前儿童的近视都属于遗传。

7病变、药物：疾病可能影响视力，一些药物和病毒也会影响视力，另外，眼睛老化也会影响视力。

8饮食习惯：好的饮食习惯是健康视力的保障，常吃含维生素A的食物很有好处，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。

9心理因素：过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。

10意外伤害：头部或者眼睛受到意外撞击或伤害，也可能影响视力。

11噪音：研究证明，长期在中等强度噪音的环境中工作，视力也会受到一定程度的损害。90分贝的噪音，会使眼睛区别光亮的敏感度降低，暗适应时间延长。在115分贝的噪音环境中工作，可使眼睛对光亮度的适应性下降20%，噪音越大，视物的清晰度就越差。

以上这些视力杀手，你的孩子在经历吗?趁暑假赶紧培养孩子的正确用眼习惯吧!