孩子护眼的缤纷夏日玩法

暑假已经来临，孩子们自然是开心无比。但是家长们却多少有点忧虑：孩子的视力健康每况日下，如何给孩子一个护眼的缤纷夏日玩法？

一、拥抱大自然，放松身心

一个学期的学习和刚结束的期末考试，耗费了孩子太多的心力和眼力。家长们可以带孩子去大自然中享受阳光，放松一下身心，另外对视力也有很大帮助。

1、拥抱自然，呵护眼部健康

置身绿色的大自然中，可以让眼睛得到放松，还利于减缓孩子近视的发展。

例如北京的奥林匹克森林公园、上海滨江森林公园、广州市石门国家森林公园等免费开放的公园不仅是欣赏美景的好去处，也拥有宽敞的空间供孩子玩耍。

2、丰富的户外活动利于孩子放松身心

带孩子去户外玩耍，有助于保持和培养他的创造力，保证每天一定时间的日照对孩子的身心健康、发育成长极其重要。

选一个天朗气清的日子，陪孩子放风筝吧~拉线奔跑时，能训练孩子手、脚和大脑的协调能力;极目远眺风筝，还可以消除眼睛疲劳。推荐阅读：如何通过户外运动调节视力

酣畅淋漓的足球运动也是一个好选择，不仅能提升孩子的力量、速度、耐力，还能使他的视野更开阔，完善眼球功能，对遏制近视也能起到一定作用。

二、劳动锻炼，力所能及的家务不可少

整理床铺、打扫房间、洗菜、擦桌……这些看似小的家务事，不仅能适时锻炼孩子的动手能力，还能提高孩子的责任心，另外这些家务活可以分散孩子沉迷游戏、电视的心，有助于自己的业余生活和眼部健康。

三、合理用眼，共享亲子阅读时光

读书习惯需要慢慢培养，但是看书时间过长眼睛容易疲劳，建议每看半个小时休息一下眼睛。针对近视的孩子要避免孩子近视的加剧，此时给孩子选择一副合适的镜片，是最好的选择。

蔡司推出专为儿童设计的成长乐镜片TM，采用“周边视力控制”技术将眼睛中心部位的图像投射在视网膜上，周边部位投射到视网膜前方(或之上)， 可有助于抑制儿童眼轴变长，从而延缓近视的发展速度。

暑假眨眼过半，您的孩子还沉迷在游戏中不能自拔吗？您的孩子还追剧追的不亦乐乎吗？你是否想到一个有效的办法缓解孩子的眼疲劳、提高孩子的身心健康呢？如果没有，不妨试试以上方法吧！

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