怎样去预防近视眼?

来源:配镜咨询网 时间:2023-10-11 12:56:12 责编:配镜顾问 人气:

         近年来,近视人数越来越多,很多的眼睛已经发展到500度以上,高度近视属于先天性的近视,而500-600多度以上都属于高度近视了,除了配一副正规的眼镜。该怎样去预防近视眼?推荐阅读:爱眼就选择依视路镜片


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  单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼,故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查,可以早期发现与确定预防对象。随着高科技产品的层出不穷,我们生活中出现了很多的高科技电子产品,如:先进的手机,高清电视,笔记本电脑,平板电脑,游戏机等电子产品中的颜色变换也是越来越多,越纷杂。另外就是在生活习惯中养成的一系列不科学的习惯,导致很多人的眼睛出了问题。

        做好以下几点可以有效的预防近视
   1.要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
         

         2.防止用眼过度,即使不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。


      3.加强视力训练和坚持做眼睛保健操。

   4.防止电视性近视。


      5.加强体格锻炼增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。

   6.注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

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