怎样去预防近视眼？

         近年来，近视人数越来越多，很多的眼睛已经发展到500度以上，高度近视属于先天性的近视，而500-600多度以上都属于高度近视了，除了配一副正规的眼镜。该怎样去预防近视眼？推荐阅读：爱眼就选择依视路镜片

依视路超薄1.552非球面防蓝光近视镜片

　　单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象。随着高科技产品的层出不穷，我们生活中出现了很多的高科技电子产品，如：先进的手机，高清电视，笔记本电脑，平板电脑，游戏机等电子产品中的颜色变换也是越来越多，越纷杂。另外就是在生活习惯中养成的一系列不科学的习惯，导致很多人的眼睛出了问题。

        做好以下几点可以有效的预防近视
　　 1.要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
         

         2.防止用眼过度，即使不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

　     3.加强视力训练和坚持做眼睛保健操。

　　 4.防止电视性近视。

　     5.加强体格锻炼增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。

　　 6.注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。