能够预防儿童远视的日常生活习惯

在屈光不正的儿童人群中，远视眼虽远比不上近视眼的患者数量，但也是比较频发的，而且儿童远视眼比起近视眼的屈光矫正要更加的麻烦，因而在生活中，不仅仅要保持能够预防近视眼的良好生活习惯，能够预防儿童远视的日常生活习惯也是需要保持的，比如以下这些。推荐阅读：怎样给青少年儿童正确验配近视或远视眼镜？

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1、切忌“目不转睛;

家长要督促儿童自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、避免长时间连续操作电脑;

在操作电脑的过程中一定要注意休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟，休息时可以看远处或做眼保健操。

3、不吹太久的空调;

避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加眼球周边的湿度。

4、多吃各种水果;

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

5、保持良好的学习姿势;

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视作业本，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6、日常生活中尽量不戴隐形眼镜;

如果孩子本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，所以在孩子使用电脑或者出去逛街等过程中，要戴框架眼镜，不要戴隐形眼镜。

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7、合理调整荧光屏距离位置;

建议双眼距离荧光屏位置为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

最后奉上远视儿童的配镜注意事项：

低度远视儿童：即300度以下学龄前儿童，视力正常或接近正常，无视力疲劳症状者可暂不配镜。因为许多小儿都有300度的生理性远视。有视力疲劳症状者，若戴镜后能够提高视力，则应配戴。但不一定配足，可保留50~100度。

中高度远视儿童：即大于300度以上者，此类儿童，远近视力均有不同程度下降，大部分有视力疲劳症状。可分阶段配镜。先戴上稍低于验光所德度数的远视眼镜，待适应后再按验光结果将全部远视度数比例给予处方，配戴第二副眼镜。

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