网红“视力恢复法”让近视眼摘眼镜?记者亲测

来源:配镜咨询网 时间:2023-10-11 12:56:42 责编:配镜顾问 人气:

长期对着电脑工作,眼睛会时常干涩疲劳,这是不少上班族的遭遇。最近,网上热传一套视力恢复法的眼保健操,声称火遍全世界,能有效消除眼部疲劳,让人摘掉眼镜,因此被不少人追捧。那么,这套操是否科学?

昨天,温州医科大学附属眼视光医院视光诊疗中心主任毛欣杰指出,这套操存在争议,没有医学证据证明有效,他并不推荐使用。

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该套操主要有7组动作构成:

第一组是转换焦点,先是伸出手指,双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动;

第二组是视线上下左右移动,先将眼睛凝视正上方,再转至正下方,上下移动,每次转动眼球都应尽可能地达到极限,左右移动也是如此;

第三组是眯眼睛,紧闭双眼,然后用力挣开;

第四组用目光画正方形,先将眼睛凝视正上方,转至左方,再转至凝视正下方,转至右方,每次转动,眼球都应尽可能地达到极限;

第五组眨眼睛,用力眨眼,这样可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥;

第六组用眼睛画圆形,眼球转动成一个圆形;

第七组双手搓热捂眼睛,闭上眼睛,双手搓热,捂住眼睛大概20秒。

网上除了有该套眼操的动作解析图外,还有1分多钟的整套操视频。

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■记者体验

感觉眼部发酸难受想哭

昨天,记者也尝试做了网红的“视力恢复法眼操”。

刚开始做第一组动作时,没有明显的不适,因为快速的视线远近转移,记者只是觉得有点重影。但做到第二组动作,眼球要左右平移时,记者感到有点发酸。当要用眼球画正方形时,记者感觉到眼球开始吃力,而且该动作挺有难度,很难做到标准。当记者坚持做到用眼球画圆圈时,眼部已经明显发酸,而且该组动作难度更大……做到最后一组动作,记者感到眼部发酸,还有点疲劳,甚至有点“蓝瘦香菇”。尔后,记者闭上双眼,将搓热的双手敷在眼睛上时,眼部的酸胀感有所缓解,稍微得到了放松。

此外,记者也尝试做了传统的眼保健操,因该套操全程是闭眼,没有用力地转动眼球,做完整套操后,记者没有明显感到眼部的酸胀,眼部的不适也有所缓解。

■专家解释

没有科学依据并不推荐

那么,网红的“视力恢复法眼操”真的有效吗?是否能缓解眼部不适还能恢复视力?昨天,温州医科大学附属眼视光医院视光诊疗中心主任毛欣杰说,该套操大多是用力的眼球转动,转动角度也很大,其实这样并不能缓解眼部疲劳,反而会让眼部更不适。目前,没有直接医学研究能证明该套操能帮助恢复视力或是缓解眼部不适,他并不推荐市民做该套操。不能将眼保健操等眼操当做是让视力恢复的治疗手段,这些眼操最多能起到预防近视或是调节眼部不适的作用。

毛欣杰说,不少上班族因长期盯着电脑,眨眼不够,眼球长期暴露在空气中,眼部的泪液被蒸发,造成眼部干涩疲劳,而缓解眼部疲劳的方法有很多。他推荐了四个方法(如上图)。

本文章来自温州晚报,略有删改,如需删去请联系kaity@yichao.cn

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