儿童近视的原因，不只是玩电脑手机

现在儿童的近视率非常的高，很多家长想当然的就会认为是读书和玩电子产品造成的。事实上，孩子近视虽然与电子产品与作业有莫大的关系，但这却是能够进行改变的，而小编认为更大的影响是因为孩子生活的环境和家长的行为等因素造成的，不信看以下的儿童近视的原因。

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1、城市的生活空间太狭小，户外活动时间太少。

现在城市的生活空间太狭小，很多孩子大多数时候都在室内活动，就算出了自己的房子，也多是在昏暗的娱乐场所玩耍，而且很多小区内的居民楼太高，小区内的光线有很大的限制，而且在小区内的视线根本无法远眺，所以孩子近距离用眼的时候很多。而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳而导致近视。

而在户外活动时，孩子的眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳，而且有自然光的照射，能够让孩子的眼睛得到健康的发育，但在城市内的有害反射光实在太多。

2、灯光强弱不当。

现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了，但是很多家长朋友却是会认为越亮越好。而过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

3、孩子看近处的时候太多。

在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见。正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。而且孩子的上课学习时间太多，眼睛很容易向定性发展。

4、配眼镜太随意。

有些家长认为孩子得了近视眼，马上就带孩子去粗略验光后就配镜了，想着孩子能看清楚就好。但若无经过散瞳验光，则无法得知孩子准确的近视度数，也无法得知孩子是真性还是假性近视。有的孩子本来是假性近视，进行功能训练就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳，就直接去眼镜店给他配副眼镜戴上，这样一来，孩子的眼睛就要做自我调整，去适应通过眼镜进入眼球的光线。在长期的适应过程中眼球慢慢发生变化，就会变成真性近视，或使近视进展加速。推荐阅读：儿童配眼镜要注意哪些事项？

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针对以上儿童近视的原因，为您推荐预防孩子近视的方法：

1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持30公分以上，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。还有在给孩子买书桌的时候，要让孩子试过之后再购买。

2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。

3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻孩子负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

4、家长积极开展体育锻炼，保证孩子每天有一小时体育活动。如果周围有比较大的公园，是不过的户外运动场所。