高度近视该如何正确护眼

现在我国近视的人越来越多，很多人从小就戴上了重重的眼镜，而且近视度数也在增加，如果得了高度近视是很麻烦的，很多事都会显得不方便，虽然有一部分高度近视是遗传的，但是很大一部分是由于环境因素或者生活方式等造成的，那么该怎么预防高度近视，高度近视又该如何护眼呢?

1、饮食控制：

近视度数是进行性添加，眼底视网膜头绪膜病变逐年加剧，可以诱发很多严峻的病发症。因而高度近视又称为病理性近视、变形近视、进行性近视以及恶性近视和遗传近视等。所以应少吃辛辣，忌讳烟和酒，医治别的病时应慎用血管扩大剂，避免眼底黄斑部繁复出血。

2、定时就医：

高度近视病人理应定时就医查看，特别留意眼球轴长、玻璃体混浊的改变状况、眼底黄斑部有无变性、水肿、出血等状况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离预兆;以避免发作俄然视力降低，眼前黑影飘动等表现时，应立即到医院就诊。

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3、运动适当：

高度近视眼，应留意避免剧烈活动，避免发作视网膜脱离!由于高度近视病人眼轴长，眼球壁软，剧烈冲击性头部的运动，如跳水，篮球，举重，以及开车时急刹车等都可能造成视网膜掉落。

近年科学研究也发现，户外运动为视力的重要保护因子，今年3月，著名期刊《Nature》也发表了有关户外运动有助于防止近视的文章。研究人员推测户外活动时，人们减少了室内看书用眼的时间;其次运动中阳光会刺激眼睛分泌多巴胺，这种化学物质参与眼部的屈光发育，可阻止眼球变长。