不良用眼习惯有哪些

不良的用眼习气表现出很多方面，特别是严寒的冬季和青少年需警觉，气候寒冷，日子中有几种常见的不良习气可能会伤害您的双眼，有几个留意事项需留意：

一、眼干 自我保健要做好

佐川藤井73028C176潮款板材全框中码男女通用玳瑁近视框架眼镜

面临干眼症产生的视力降低及其他严峻损伤眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在平时日子中加强防止，进步现代人对双眼自我保健意识：

1、平时留意精神放松，感到双眼疲惫时进行适当休息。

2、将电视或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照耀的地方。

3、发现双眼不适，能够防止性地使用人工泪液，如加重应及时去眼科就诊。假如确诊为干眼症，应严格按照医师叮嘱接受药物等治疗;假如是眼镜或隐形眼镜不适宜引起的视疲惫，能够根据眼科医师所开眼镜处方重新配置适宜的眼镜或隐形眼镜，并且留意平时日子中眼保健。

二、流泪时擦洗不妥 应向上并倾向鼻侧悄悄擦

佐川藤井62018C1潮款板材合金全框大码男女通用黑近视框架眼镜

双眼遭到冷空气刺激后，可反射性引起眼泪排泄增多，这种迎风流泪的现象很常见。但适当一部分人的流泪表现越来越严峻，是因为擦眼泪的方法不正确造成的。假如流泪时习气用力往下擦，会致使下眼睑和下泪小点外翻，而泪小点外翻是流泪的常见缘由之一，特别多见于老年人。

【主张】流泪时，最好用手绢或纸巾向上并倾向鼻侧悄悄擦洗眼泪，风沙气候外出时应配戴防风眼镜，以防双眼遭到冷空气刺激或异物落入眼内。

三、用眼过度 湿毛巾热敷双眼

亿超1106c07A磨砂粉色女士纯钛半框近视眼镜

气候寒冷，很多人宁可挑选长时间待在室内看电视、玩电子游戏或看书。过度用眼难免致使视觉疲惫，而呈现眼部的疾病或不适表现，例如双眼干涩、视物朦胧、双眼酸胀等视觉疲惫表现，或致使干眼症、近视以及青光眼急性发生等。

【主张】持续用眼看近1小时，就需要看远10分钟摆布。适当补充富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等。呈现双眼干涩、发红或异物感等视觉疲惫的表现，可用湿毛巾热敷双眼。

四、长时间赏识雪景 戴防紫外线眼镜

很多人喜欢观雪景、登雪山、驾雪橇、打雪仗，但假如没有配戴墨镜的习气，有时候会引起雪盲。

【主张】长时间赏识雪景应戴上墨镜。墨镜一定要挑选外包装标有100%防紫外线、UV400或防紫外线字样的。假如已呈现雪盲症，应将病人移至黑暗处，或以眼罩蒙住双眼，并用湿毛巾冷敷，但不要用手揉眼。在紧迫情况下，可用新鲜母乳或鲜牛奶滴眼，每次5～6滴，每隔3～5分钟滴一次。