电脑让人提前迎接老花眼？

相信大家都知道，经常面对电脑会让眼睛受到伤害，有专家表示，电脑还会让人提前“迎接”老花眼，那么对于经常坐办公室的白领一族，应该如何防治呢?

所谓老花眼，是指上了年纪的人逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。

人在年轻时眼睛的调节能力强，随着年龄的增长，调节力逐渐下降。到了40岁左右，眼睛的调节力便逐渐不能满足近距离看书及阅读写字的需要。这就好像年轻时眼睛就像傻瓜相机，不同距离可轻易自动对焦，年纪大时就像是手调对焦相机，看远近不同的东西变得费力。

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由于现代人爱用电脑办公、娱乐，白领一族过度用眼成为必然。临床发现40岁左右的年轻人，人未老眼先老的现象较为普遍。现在大多数年轻人近距离用电脑的工作时间越来越长，用眼的地方也越来越多，致使眼睛劳累过度，老花眼提前来报到。

调查显示，易提早老花眼族群为：电脑工程师、老师、秘书、会计师与银行职员等，生活习惯都是需要长时间使用计算机阅读，从事文书工作的人，运动员、户外工作者就相对好些。

老化原因之一是长期用眼，户外运动少，视觉疲劳得不到缓解，晶体弹性过早减弱;二是饮食上很精细，少食粗粮;三是工作繁忙，身体处亚健康状态。

专家提醒，要延缓眼睛衰老，要少看荧屏多远眺，注意闭目养神和做眼睛保健操;戴眼镜虽可矫正视力，可是无法阻止眼睛的老花进程。

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