夏季多喝菊花茶预防干眼症

夏天来啦，天气开始躁动起来，办公室一族们的眼睛是不是开始干涩、疲劳起来，如果你既想健康又想明目就喝点菊花茶预防干眼症吧!

中国早的中医药典《神农本草经》就记载：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。从中医药性理论来看，上班族多喝菊花茶，可以提神、预防干眼症，对身体很好。

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

而且菊花还能清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，可以用棉花蘸菊花茶涂抹眼皮，能起到消肿的功效，还能缓解双目红肿疼痛。

菊花的种类很多，以白菊花为主，市面上以杭菊花，滁菊花，黄山贡菊为常见的品种，都可以泡茶喝。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

除了菊花，枸杞和决明子也是明目、预防干眼症的好材料哦~详细可见《枸杞对眼睛的保健功效体现在哪里?》，另外，如果是长期对着电脑的上班族可以通过抗疲劳眼镜或者防蓝光眼镜预防眼干涩。