不同电子屏幕对眼睛的影响

现代人的生活方式随着科技的发展也在逐渐变化，阅读方式也作为其中一种影响着很多人。电子书、电脑、IPAD等等电子产品越来越受欢迎，但是这些电子产品给眼睛带来的影响也变大了，有些问题我们就不得不关注了。

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问题一：PAD是否更刺激眼睛？ 答案：比普通电脑屏对眼睛刺激少。

“IPAD 虽属高分辨率的先进IPS电子屏，但LED的背光源，使得IPAD的亮度更高，它的亮度是普通电脑屏幕的4倍。IPAD的颜色更鲜亮，色彩对比度更高，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。调节瞳孔的睫状体肌肉会一直保持紧张状态，过强的光线会让人疲劳。长时间如此可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视甚至真性近视。另外，长时间专注盯住屏幕往往会忘了眨眼，眨眼次数减少，造成眼睛干涩不适，容易形成干眼症，严重的，可导致角膜炎或结膜炎。”北大人民医院眼科学博士、副主任医师李明武说。

但卫生部北京医院眼科主任戴虹则认为，“光线并不是一个平面的，而是由无数个闪烁的光点堆积起来的。IPAD比普通的电脑屏分辨率要高、闪烁感要少，对眼睛本身的刺激要少。”戴虹说，现在PAD类产品有专门的防止屏幕闪烁的膜贴，还有具有防辐射功效的膜贴，也是针对电子产品的频闪造成的辐射的。电脑屏幕有保护的蓝光，可以减少屏幕光线对眼睛的刺激。

问题二：护眼灯是否真的“护眼”？ 答案：新技术需经国家认证和检验。

果壳网有关人士表示，实际上，高频护眼灯这种概念产品只在中国市场上出现过。

由于这种灯中含有高频振荡电路，加上护眼灯工作时一般离眼睛很近，很多人担心护眼灯带来的电磁辐射。

戴虹表示，电频技术不同，所用的材料不同，会带来不同的辐射量，但合格产品的辐射量在国家标准的安全范围内。所以，建议一般阅读时，选择瓦数为25－40瓦的亮度较好，60瓦则相对太亮。

另外，有一种灯并不闪烁，那就是白炽灯，它在工作时虽然电压改变，但温度改变不多，故亮度变化较小，因此不会闪烁。

“普通白炽灯没有频闪，但柔和度不够。LED灯是交流电，有闪烁，只是肉眼看不见。LED灯不仅光线柔和，而且节能，所以LED灯是未来台灯的发展趋势，这也是从环保角度考虑的。”戴虹说。

“还有一些护眼灯宣传的是滤紫外线、滤蓝光的，号称可将紫外线、红外线和蓝光过滤掉。但灯光中并没有紫外线和红外线，蓝光是可见光中的正常光线，如果过量的话会造成眼底、黄斑变性、白内障损伤，所以人们不应长久地在太阳光下看书。但正常阅读是安全的，滤掉蓝光可能对老人或有眼底病变的特殊人群有功效，但相对来说没有那么高的普及性。”

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问题三：墨水屏比PAD更舒适？ 用眼卫生比屏幕更重要。

“主动发光的电子屏幕有很多，电视屏、电脑显示屏、平板电脑屏等等都是，无论亮度调节得如何合适，都会对眼睛造成一定刺激，长久必然会对视力有所影响，而电子纸阅读器采用的是墨水屏，即无背光阅读，显示效果如纸质书籍般清晰柔和。”在购买电子书产品时，导购往往用以上的话来吸引消费者。

“电纸书大多是E-ink墨水屏，主流屏幕尺寸为6英寸，分辨率为600×800像素，16阶灰度显示，无背光亦低反光，但屏幕刷新速度较慢。IPAD采用 9.7吋IPS广视角硬屏，分辨率为1024×768像素，覆盖透光率极高的玻璃保护面板，屏幕通透性很好，显示效果鲜亮自然。但是IPAD反光问题较为严重，而且，IPS屏幕亮度高是优点的同时，也更容易让眼睛疲劳，阅读舒适度一般。”这位韩姓电子阅读器产品评估员说。

李明武也表示，以他的个人阅读经验来看，使用墨水屏相对彩色显示屏更舒适一些，但无论使用哪种阅读方式，每隔40分钟就应该休息一下，让眼睛交替看远近处，使睫状肌和晶状体处于活跃状态。

“墨水屏由于自己不发光，没有闪烁，没有背景刺激，接近于白纸铅字的反光，刺激少，眼睛不需要不停地调节。”但同时，戴虹强调说，科技的先进能改善用眼环境，但重要的还是用眼卫生习惯、用眼时间和正确坐姿等。

“如果周围环境与显示屏的光线对比度过高，比如在阳光直射下太暗，在漆黑的屋子里看太亮，都是不合适的。无论是发光屏还是不发光屏，在周围环境较暗的情况下，好配备一个背景灯。”戴虹说。