春夏季怎样让眼睛更明亮

春夏季正是展现美丽妆容的大好之际，眼睛作为洞察万物的窗口，怎样预防眼干涩和怎样让眼睛更明亮成了很多妹子异常关注的事情。具体应该怎么做呢，小编教你们几招非常有效的方法。

1、食疗不能少

胡萝卜、猪肝、枸杞对眼睛很好，可以多吃。而且眼睛极度干涩说明非常缺乏γ亚油酸以及ω- 3脂肪酸，这两种维生素不但可以让你的头发、肌肤保持年轻化，还能够让你的眼睛变得更加健康、明亮。

2、眨眼也重要

如果你的工作方式是每天都要盯着屏幕，那么你试试努力保持“眨眼、呼吸，休息”的原则。随着你的眨眼频率降低，你的呼吸也会慢慢变得更浅，缺少深呼吸的你，会让你的大脑缺少氧气，从而白天会变得更加容易疲劳，易犯困。保持20/20/20的原则，每工作20分钟，眺望20米以外的地方，眨眼睛20秒，深呼吸20次。

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3、电脑摆放位置也影响眼健康

如果每天只要一到下午你的眼睛就开始干涩难受，你的电脑的位置也很重要，你的电脑应该位于比你眼睛略微矮一点的位置，这个位置会让眼睛更加放松，视野更开阔，你下降的视线更容易集中你的注意力。

4、防蓝光眼镜至关重要

如果你是戴眼镜的，那么在选择镜片的时候，挑选含有蓝光过滤的镜片，对你的眼睛更好，要知道对你眼睛大的伤害就是蓝光。

5、眼保健操别忘了

我们在看电脑和手机屏幕的时候，往往是长时间的凝视，在凝视过程中，我们的眼睛长时间保持不眨眼的动作。于是我们眼睛的眨眼频率从5秒变成了12秒，会让我们的眼睛变得格外干涩，而眼球的表皮细胞就会因为极度缺水而死亡，从而造成干眼症、角膜炎等症状。实际上，你很需要以下这些眼睛的“运动操”来让眼睛恢复健康。

换季的时候人体都会需要一定的适应时间，眼睛也如此，春夏季天长夜短，眼睛的休息时间就会减少，时间长了可能会有眼干涩、眼疲劳、眼充血等等症状，这时候我们试试以上方法绝对有好处，更多眼睛护理资讯可到配镜咨询网查询，网址：