怎样预防眼睛变成高度近视

佩戴眼镜后，眼镜的度数就开始一路飙升，所以很多人将度数的上升怪罪在佩戴眼镜上，其实配戴合适的近视眼镜不仅有助于缓解视疲劳，更能延缓近视程度的进一步发展，真正近视度数的飙升是由于不良的用眼习惯所造成的，那么怎样预防眼睛变成高度近视呢?现在小编就跟大家说道说道。

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通常近视度数范围在600度以上即属于高度近视，高度近视具有一定的遗传性，必须及早加以预防，并养成良好的用眼习惯，避免发生一些更严重的并发症。

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第一，注意劳逸结合，用眼健康。

写字姿势要端正，离书本一尺左右为佳 ，切忌长时间玩电子游戏或是看电脑手机的屏幕。即使是使用电脑也要保证用眼环境的舒适度，不要在黑暗中用电脑。

第二，勤做眼保健操，消除眼睛疲劳。

眼保健操是通过按摩眼部周围穴位，促进眼内气血通畅。平时哪怕再忙碌也要注意眼睛休息，转动眼珠，多向远处眺望眺望绿色植被，可以促使眼部调节放松，松弛明显。