四招化解球迷熬夜看球对眼的伤害

不少铁杆球迷都会熬夜看球，许多人出现了眼睛干涩、红肿的症状。如何做到护眼、看球两不误?小编在此告诉你四招化解熬夜看球对眼的伤害的方法。

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第一招：多眨眼，保持房间湿度。

在干燥的空调间里长时间专注地对着电视屏幕，会使眨眼次数减少，造成眼睛疲劳，泪腺分泌减少，泪液冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而导致干眼症的发生。所以，看球间隙，要下意识地多眨眨眼睛，同时要保持房间湿度，每隔半小时滴一些无防腐剂的人工泪液帮助角膜保持湿润。

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第二招：多喝绿茶，多吃水果。

熬夜眼肌疲劳，容易导致暂时性的视力下降，看球时不妨沏上一杯绿茶，茶叶中的脂多糖可改善眼部造血功能，促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。

第三招：开灯看球，中场抽几分钟时间闭目养神。

光线反差会加重眼睛疲劳，好在有背景光的环境下看比赛。比如，开一盏5瓦左右的小日光灯或15瓦左右的白炽灯。中场休息时，让自己的眼睛休息一会儿，闭目养神10到15分钟。

第四招：少玩手机和电脑。

熬夜导致眼球已经承受很大的负荷，如果再刷手机、玩电脑，就会雪上加霜。造成“双重伤害”。