眼睛干怎么办?注意以下几点!

现在越来越多人工作需要对着电脑，而长期使用电脑，不常眨眼，正是导致眼睛干的重要原因。缓解眼睛干涩其实有很多常见的小方法，比如多眨眼睛，滴眼药水，用热毛巾敷眼等等。今天小编就来告诉大家不同方面需要注意的几个事项。

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食疗方面：多吃芝麻

芝麻自古以来就被认为是强壮益寿的食品，古代就有以芝麻作为补养食品的传统。中医认为，芝麻性平、味甘，具有滋补肝肾、养血明目、润肠通便、益脑生髓等功效，可用于肝肾亏损、须发早白、视物模糊、眼睛干涩等症。

眼睛干涩属于中医“内燥”，又称为“津亏”或“血燥”，是一种因视物过久而引起阴亏津少的病症。由于芝麻有养血润燥、滋阴养肝的功能，所以能缓解眼睛干涩等病症。

对于电脑族而言：注意事项

1.使用电脑时，应多眨眼，每1～2小时要休息15分钟;

2.荧光屏应在视线之下;

3.为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面;

4.不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

对于干眼症老人而言：谨慎滴眼药水

对于干眼症老人来说，尽量别乱滴眼药水，因为目前很多眼药水都含有抗生素，长期使用不利于缓解病情。

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以上就是小编整理的几个需要注意的方面，其实保护眼睛还有很多注意事项和妙招，我们要好好运用，保护好我们“心灵的窗户”。