电脑族护眼秘笈,眼奴们的福音!

来源:配镜咨询网 时间:2023-10-11 13:00:46 责编:配镜顾问 人气:

如今,很多像小编这样的办公族们由于工作需要,经常要长时间注视着电脑显示器,忍受计算机的辐射伤害,久而久之,难免会出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。

今天小编就是来传授电脑族护眼秘笈的,眼奴们的福音哦!

眼镜

佐川藤井板材+合金81232黑框金腿C3016潮款中性近视眼镜架

1、调整电脑屏幕距离,保持良好的工作姿势

建议眼镜与屏幕的距离为50~70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

2、每天做眼保健操,然后转动眼球,或双手掌心搓热,热敷眼睛。

眼镜

1.5佐川藤井板材木头腿7394D(新品)C03W仿木红

眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼周围血液循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操,也要注意多眨眼睛,保持眼睛湿润。

3、眼疲劳人群食疗处方:喝菊花茶、决明子,以及常吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助。

例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象。

4、慎戴隐形眼镜,避免眼睛干涩。

如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也好使用透氧程度高的品种。

相关阅读:视力保健眼镜